¿ Cuantos días/horas entrenar ?

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por depuniet, 29 Abr 2012.

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  1. Moragon

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    Sales seis dias y haces esos km? Me parecen muy pocos. Con seis dias de entreno puedes hacer:
    Lunes rodar facil 1,5h
    Martes series 2.5 h
    Miercoles Farlet suave 3 h
    Jueves rodar facil 1,5h
    Viernes rodar facil 1,5h
    Sabado salida en grupo 4-5h

    Con un entreno asi que no es muy intenso te salen mas de 350km. No entiendo que haces. Lo podrias contar?
     
    Moragon, 7 Oct 2012
    #61
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