1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿ Que media km/h sacais ?

Discussion in 'General' started by bttSanfer@Compte, Feb 22, 2012.

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  1. Lindux

    Lindux Miembro

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    Mis registros son mas humanos en comparación a lo que hay por aqui. Primera temporada con bici de carretera (antes le daba a la MTB). Ayer 25,20 Km/h. de media en 82 Km. y 800 m. de desnivel, 141 ppm. Espero ir poco a poco mejorando mi velocidad media. Por el momento,para mi nivel, medias de 30Km/h. son ciencia-ficcón.
     
    Lindux, Mar 18, 2012
    #101
  2. hebade

    hebade Novato

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    Hola, yo también me he pasado a carretera hace poco.

    En noviembre me compré una bici de carretera y he pasado de hacer promedios de 30Km/h con la de montaña con ruedas lisas a 33,5Km/h (+3,5Km/h), yendo solo, en recorridos de 1h de duración y prácticamente llanos. El desarrollo máximo que tiene la de montaña es de 42x14 y el de carretera es de 50x12, lo que me permite ir menos revolucionado.
    Mi bici de montaña pesa 13Kg y la de carretera unos 9,5Kg. y salgo más o menos unos 3-4 días por semana 1hora cada día haciendo casi todo llano. Cuando llegue verano y empiece a salir 5 dias por semana, espero superar algún día los 35Km/h de promedio en llano.

    Los recorridos los tengo colgados en endomondo.
    http://www.endomondo.com/workouts/qSe_IPSHNWg?ref=nf

    Espero haberte servido de referencia. Un Saludo.
     
    Last edited: Mar 31, 2012
    hebade, Mar 31, 2012
    #102
  3. neoni

    neoni Miembro Reconocido

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    Orio
    Uf, si siempre sales así no creo que mejores mucho, te lo digo de verdad y con intención de ayudarte. Veo que siempre sacas unas medias de pulso muy-muy altas. Intenta alternar dias de caña con días suaves. Si no es poco menos que imposible avanzar.
     
    neoni, Mar 31, 2012
    #103
  4. viny

    viny Cervelo R3 SL

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    Extrema y dura
    Yo me me muevo entre los 26/30 kms/h, segun el recorrido, viento, etc. Cuando salimos en grupo subimos algo mas la media.

    Os pongo datos de garmin connect de ultimos recorridos. Si os fijais uno es mas llano y otro con mas desnivel.

    Saludos.
     

    Attached Files:

    viny, Mar 31, 2012
    #104
  5. Flomesta

    Flomesta Miembro Reconocido

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    Murcia
    Segun compañia y etapa:

    EJEMPLO 1, salida con grupeta latiguera, resultado:

    Resumen
    Distancia: 83.98 km
    Tiempo: 2:26:23
    Velocidad media: 34.4 km/h
    Altura ganada: 942 m
    Calorías: 1,999 C
    Temperatura media: 12.8 °C
    Details
    Tiempo
    Tiempo: 2:26:23
    Elapsed Time: 2:26:23
    Velocidad media: 34.4 km/h
    Velocidad máxima: 88.1 km/h
    VelocidadRitmo
    Altura
    Altura ganada: 942 m
    Altura perdida: 942 m
    MinElevation: -14 m
    MaxElevation: 330 m
    Frecuencia cardiaca
    FC media: 166 ppm
    FC máx.: 191 ppm
    Zonas% de máx.ppm
    Cadencia
    Cadencia de pedaleo media: 82 rpm
    Cadencia de pedaleo máxima: 214 rpm
    Temperatura
    Temperatura media: 12.8 °C
    Temperatura mínima: 9.0 °C
    Temperatura máxima: 15.0 °C

    EJEMPLO 2, ETAPA DE MONTAÑA:


    Resumen
    Distancia: 156.00 km
    Tiempo: 5:11:54
    Velocidad media: 30.0 km/h
    Altura ganada: 1,688 m
    Calorías: 2,661 C
    Temperatura media: 14.6 °C
    Details
    Tiempo
    Tiempo: 5:11:54
    Elapsed Time: 5:52:27
    Velocidad media: 30.0 km/h
    Velocidad máxima: 64.9 km/h
    VelocidadRitmo
    Altura
    Altura ganada: 1,688 m
    Altura perdida: 1,688 m
    MinElevation: 56 m
    MaxElevation: 544 m
    Frecuencia cardiaca
    FC media: 139 ppm
    FC máx.: 194 ppm
    Zonas% de máx.ppm
    Cadencia
    Cadencia de pedaleo media: 66 rpm
    Cadencia de pedaleo máxima: 218 rpm
    Temperatura
    Temperatura media: 14.6 °C
    Temperatura mínima: 6.0 °C
    Temperatura máxima: 24.0 °C


    SEGUN DIA, COMPAÑIA O ETAPA LA COSA CAMBIA, PERO ME SUELO MOVER ENTRE LOS 30 - 35 KM/H DE MEDIA..
     
    Flomesta, Mar 31, 2012
    #105
  6. bttSanfer@Compte

    bttSanfer@Compte SacandoLengua

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    Bueno como abri el post deciros que en este mes me he dedicado mas a la bici que a nadar y correr y ya empiezo a superar las medias de 30km/h en rutas de mas de 50km y 34Km/h en entrenos de aproximado una 1h.

    Adjunto ultimo entreno 61km en 1:57h, 31,1Km/h.

    http://connect.garmin.com/activity/162544219
     
    bttSanfer@Compte, Mar 31, 2012
    #106
  7. tekate

    tekate Miembro activo

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    yo etapa de montaña le llamo a cuando el desnivel medio es del 2% como mínimo, o sea 100kms 2000mts de desnivel... jeje si no puede ser etapa rompepiernas o media montaña si hay 3 o 4 tachuelillas y el resto llano...

    aún y todo, vaya medias y vaya forma de subir de pulsaciones!! ya me gustaría a mí...

    yo, saliendo solo me muevo entre los 25-27 dependiendo del desnivel acumulado (en mi caso es bastante independiente de los kms...). aunque claro, cuando la cosa pasa del 2,5% de pendiente media pues no suelo pasar de 22
     
    tekate, Apr 2, 2012
    #107
  8. Jo3l_3

    Jo3l_3 Miembro Reconocido

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    Pues el otro dia mi hermano me sorprendió, saco una media de 25,3km/h en una ruta de 50km y para ser la primera vez que iba en bicicleta de carretera esta muy bien.
    También decir que mi hermano tiene mucha resistencia ya que va a correr a diario y puede hacer largas distancias corriendo(maratones) y eso también ayuda.
     
    Jo3l_3, Apr 3, 2012
    #108
  9. arecni

    arecni Miembro Reconocido

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    Pues yo salgo por la zona sur-este de madrid (de alcala de henares a san martin de la vega). Mis medias solo en salidas de 70km son de 34-35km/h, en salidas de 90-100 bajo a 32-33km/h y cuando voy en grupo pero yo siempre a la cabeza hacemos medias de 28km/h pero no subo de 120p medias. Yo tambien peso 81kg.
     
    arecni, Apr 4, 2012
    #109
  10. davidvvid.

    davidvvid. Ferrolan y mashote

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    En la QH rondáis las 6h, no?
     
    davidvvid., Apr 4, 2012
    #110
  11. Makegum

    Makegum Miembro

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    Pues otro que rueda por la zona sureste de Madrid y mi record son 28,5 km/h en rutas de más de 100 kms saliendo solo y sin mucho desnivel (600 mtrs o así). Como veis hay de todo en la viña del Señor... Como me metas puertos o terreno rompepiernas llegar a 25 km/h ya está bien para mí.
     
    Makegum, Apr 4, 2012
    #111
  12. aerojohnnyx

    aerojohnnyx Miembro

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    pues aqui en el norte que es todo cuestas...
     
    aerojohnnyx, Apr 4, 2012
    #112
  13. tekate

    tekate Miembro activo

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    Eso o la gente vive en auténticos platos de ducha!! jeje dudo mucho que los profesionales cuando salen a entrenar hagan medias de mucho más de 33-34km/h
     
    tekate, Apr 4, 2012
    #113
  14. arecni

    arecni Miembro Reconocido

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    Medias de 34-35 km/h en 70km con un desnivel acumulado de 500 m en mi caso se converte en medias de 28 km/h en salida de 63 km subiendo dos puertos como la Morcuera y Canencia y 1260 m de desnivel, siempre saliendo solo. Una forma para comparar el llano con tachuelas con alta montaña.
     
    arecni, Apr 4, 2012
    #114
  15. kaske

    kaske Miembro Reconocido

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    Amurrio
    ya te digo.

    +1

     
    kaske, Apr 6, 2012
    #115
  16. oscarciclis

    oscarciclis glober of the mountains

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    logroño la rioja
    Pues yo me muevo entre 26 y 32, segun el terreno, la compañia. las ganas o el tipo de entreno, un año si que hice una buena Qh, pero de eso ya hace tiempo, jeje
     
    oscarciclis, Apr 6, 2012
    #116
  17. Moragon

    Moragon Miembro

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    Ugena, Toledo.
    Este jueves he hecho 155km a una media de 29.9km/h con vastante viento. sobre todo a la vuelta desde San Martin de la Vega. os dejo la ruta:
    Ugena-seseña-titulcia-villaconejos-aranjuez-seseña-ciempozuelo-San martin-la nueva-San martin-la warner-torrejon de la calzada-griñon-ugena.
     
    Moragon, Apr 6, 2012
    #117
  18. motohornet

    motohornet Baneado

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    Jun 19, 2009
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    Barcelona
    **** yo flipo con las medias de algunos, que máquinas... o están posteando aquí pros y no lo dicen je je je.
     
    motohornet, Apr 6, 2012
    #118
  19. handresur

    handresur Miembro Reconocido

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    Dec 2, 2005
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    Argentona
    Bueno, uno para bajar la media del foro. Hoy 146 Kms con 1200+ y una media de 23,8 Kms/h. En mi descargo que he ido solo, y que durante 100 Kms me ha dado el p..o viento de cara todo el rato. La ultima hora y media ha sido infernal de cansado que iba.

    Salu2
     
    handresur, Apr 6, 2012
    #119
  20. Moragon

    Moragon Miembro

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    Ugena, Toledo.
    No hombre, no hace falta ser muy bueno. La clabe estaria en los km que se llevan de temporada cuando se hacen las medias de 30km/h en 100km.
    Solo por supuesto. En grupo no tiene merito mencionarlo aqui.
     
    Moragon, Apr 6, 2012
    #120
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