Pues todo es relativo, pero si tenemos que hacer una media: Subidas: 15Km/h - 20 Km/h Llano: 20Km/h - 35 Km/h Bajadas: hasta 50 Km/h Con pajara encima, restar 5 Km/h excepto en la bajada.
ola a todos, m acabo de registrar...Yo suele ir a una velocidad de 30 km/h en llanos aunk depende del dia de entrenamiento
subida entre 15-20km/h llano entre 25-35km/h Bajada entre 40-65 km/h como podeis ver ay buenas bajaditas en mi pueblo
Yo vivo en un pueblo de Valladolid y en las rutas largas de 60-70km medias entorno a 20,los dias de senderos y zonas técnicas 16 ó menos depende del terreno ,pero es cuando más te diviertes.Si hablamos de entrenar en una hora puedo sacar medias de 26-27. Lo de sacar medias de 30 salvo que sea todo pista llana no sería capaz y no tengo un nivel bajo.
Eso está claro, todo depende de por donde te muevas, de todas formas, por muy llano que sea hacer medias de 25 km/h o más ya tienes que ser un maquinorro. Saludos
Pues para que a mi me salgan medias de mas de 15 Km/h me tengo que emplear a fondo... En mis salidas la pista la toco lo menos posible. Y a 100 metros de casa empieza la montaña... Un saludo!
Claro, la pregunta sería a que pulsaciones entrenais y si preguntas por la velocidad has de saber la pendiente,la altura, el firme... no se puede sacar en claro que uno entrene a una media de 28 y otro de 19... saludos!
