¿alguien tiene algún estudio de las mejoras en tiempos al perder peso?

A ver si encuentro una foto de cuando estoy acabando el IM de Lanzarote en el que se me ven unas piernas finísimas, cuando yo tengo unos muslacos generosos.

Hablando de pérdidas de peso. ¿Cuanto es lo ideal que se debería perder al acabar un IM osea con que peso menos te has de presentar en meta? Me pesaron en la prueba médica de Lanzarote del año pasado y tan solo perdí un kg. Los resultado dijeron que me había sobrehidratado (es que caminaba en todos los habituallamientos y beber era "la excusa" que me ponía para alargar un poco más el descanso) por lo que calculo que comí y bebí más de 18 kgs/litros. -ya sé que mé pasé, tenía las manos, tobillos y pies hinchados.

 

a mi según me han explicado puede haber una diferencia de 1 a 5 segundos por kg, en general, y teniendo en cuenta las diferentes distancias.

pero yo por lo que he visto en mí, no tiene validez, me baso más en el principio de individualidad.