¿Cómo colocar las calas para una condromalacia?

He estado buscando y no encuentro nada... Por eso me decido a abrir este post, que puede ser de interés para muchos, en vista de la cantidad de foreros que tenemos este problema.

Mi rodilla derecha está desplazada hacia fuera. Entonces, mi duda es como debo colocar las calas.
Me han recomendado que las lleve desplazadas hacia delante, para trabajar más el gemelo y no forzar tanto el cuadriceps. Al menos hasta que baje unos 10 o 12 kilos, puesto que estoy en 100.

Luego había pensado en retrasarlas atrás del todo...

Pero no tengo ni idea de si es lo correcto o no...
Necesito desarrollar vasto interno, pero peso mucho aún...

 

tienes que colocarlas en una posicion que trabaje bien todos los grupos musculares tanto antes como despues de bajar peso, que tu sientas comoda la postura, no creo que debas de cambiarlas solo por el peso

 

Tal y como las llevo me molesta muy poco...
Por si os sirve de ayuda a algunos.