¿competir en carreras y cicloturistas con solo 1 hora al día?

Yo llevo algun caso de esos que tienen poquisimo tiempo para entrenar entre semana, pero luego es verdad que disponen el fin de semana para ir realizando salidas de mayor volumen y con muy buenos resultados.

Si este estudio es capaz de demostrar lo que se propone, creo que a muchos os ira cambiando el concepto de que entrenar no es salir todo el tiempo que se puede, sino aprovechar las sesiones aunque sean cortitas en trabajar diferentes capacidades.

 

Me parece un proyecto muy interesante. Seguiré vuestra información con mucha atención.

Saludos.

 

yo soi juvenil este año y entreno 2 oras y media diarias porque si no es imposible estar al nivel qe correponde a la categoria!! y encima tengo que compaginar los estudios que tambien tengo qe estudiar 2 horas diarias!! a si qe entre la bici y los estudios tengo toa la tarde ocupa!!

 

Correr en Juveniles y acabar en el paquete a medias superiores a 40km/h no es acabar una cicloturista como por ejemplo la QH entre los 1500 correredores.

No se puede comparar amigo. Solo tienen en comun la bicicleta.

 

Puff.. este post es de lo más interesante que te puedes encontrar, a ver si conocemos algo más de ese estudio.

 

En principio se pone interesante este estudio, habrá que estar atento para ver los resultados.

 

Saludos compañeros.

Bueno el tema de la preparación específica en el proyecto ya está llevándose a cabo.
Tenemos 2 grupos... unos de ellos llevan una metodología tradicional y con más horas entre semana de entrenamiento y el otro es con entrenos de 1-1,30 horas al día (pero los fines de semana aprovechamos para hacer un poquito más de fondo) y un modelo alternativo.

De momento no puedo dar mucho más detalles... pero con el tiempo ya iremos comentando algunos aspectos de interés.

Gracias a todos por vuestro interes y un saludo

 

seguiremos muy atentos!!!! no lo dudes.

 

Otro mas que va a estar atento al post.

 

Es interesante pero... no es algo parecido al entrenamiento de rodillo que ha colgado Chema Arguedas en ciclismo a fondo???

Se va a conocer al final el tipo de entreno que llevan (tiempos, intensidades, base, calidad...) o solo van a ver si vale o no???

 

Yo soy un firme convencido que pocos kms bien hechos rinden infinitamente mas que muchos hechos de cualquier manera y a los hechos me remito...En mi grupeta hay gente qu eme triplica o cuadriplica los kms realizados al año y la única explicación que enceuntran es "tu la coges mucho ¿verdad?"...

Competir lo que se dice competir pués...depende de a qué nivel estemos hablando...pero 1 hora al dia bien aprovechada junto con ciertas cualidades para el deporte pueden dar mucho de sí...(hay gente que necesita más kms que otra).

Lo importante es la calidad y no la cantidad...incluso para el fondo hay que hacer los kms con un mínimo de calidad...

 

Si funciona para los ciclistas que somos padres, trabajadores y ademas, nos encanta competir y sacamos tiempo de debajo de las piedras, puede ser la autentica panacea.

Contar conmigo.

 

+1


Saludos,

 

Yo entreno una hora diaria en el velodromo, martes, miercoles,jueves y el domingo hago de 100 a 140 km y bastante bien

 

Yo hago algo parecido.

Lunes,descanso,Martes ,Miércoles y Jueves,rodillo entre 1h 30',2h 30' ,Viernes rodar muy suave y fin de semana lo que me dejan.
Y creo que dentro de mi nivel,más no doy,soy bastante torpe...qué se le va a hacer!!!

La semana pasada, en la subida al Apuko,2h 30' me salió una media de pulsacioens del 98% de mi UA.......creo que un rendimiento máximo,sin desfallecer y acabando muy entero,con fuerza....pero no doy más!!!
El primero hizo 1h 35' me parece....no le llego ni a la suela de los zapatos,pero mi rendimiento ha sido máximo.


Si todo fuese entrenar y fuesemos capaces de hacer medias de 40 km/h,todos seríamos campeones,pero hay una cosa que se llama genética,y el que no la tenga......ya puede entrenar 365 días y 150 km diarios,que si somos percherones,seguiremos siendo percherones.

Un saludo

 

A mi lo que me falla es que no tengo constancia, lo mismo me paso 7 o 10 dias sin 'tocar' ni bici ni bici estática. Si no es por unos motivos, es por otros. Saludos,

 

yo creo que con ese poco entrenamiento no se puede cometir

 

pero ser es legal...

 

entonces elección de cada uno...jeje

 

Juer, yo más de una hora de rodillo no aguanto.

Yo me doy cuenta, de que una hora de rodillo a las pulsaciones y ritmos planificados, me cunden mucho mas que 1,30h en carretera, ya que no es de tanta calidad, por que en las bajadas, frenazos en los semaforos hasta q sales de la ciudad, etc, etc, no "entrenas"