¿CON QUE OTRO DEPORTE COMPAGINAIS/COMPLEMENTAIS EL MTB?

Mtb,Carretera,Gym.

 

Escalada y senderismo.

 

En gimnasio, pesas y elíptica. Además, montañismo.

 

pues aqui otro multideportes ya que utilizo la flaca, montañismo, escalada, barranquismo, espeleo y esqui de travesia, y eso que he dejado aparcado el futbol sala y la piragua, asi que imaginaros como tengo la casa entre bicis, cuerdas, raquetas de nieve, piolets... solo de pensarlo no se como me aguanta la contraria, aio

 

frontenis y running

 

Yo con la natacion. Es el deporte mas completo y totalmente compatible con nuestro MTB. Como haciendo solo largos me aburria, me apunte a clases con monitor y mano de santo. Me pasan las 2 horas semanales rapidisimas.
Aunque me gusta, casi no salgo a correr porque se me inflama enseguida el tendon de aquiles. Y pasta con superzapatillas con superamortiguacion y con estudios biomecanicos y plantillas correctoras ya me he gastado bastante "pa na".

 

Yo además de MTB hago escalada, alpinismo y de vez en cuando salgo a correr también.
Sinceramente no se si serán compatibles o no, pero me la suda. Lo hago por diversión y si uno me hace rendir menos en otro deporte me da igual.

 

Pues yo ahora mismo lo compagino con el "running". Llevo un mes sin dar pedales (en Octubre suelo hacer un parón y descanso activo) y correteando 3-4 días por semana, y ya hago salidas de 45min (+-8kms) sin molestias. En 2-3 semanas llegaré a los 60min seguidos, y ahora en Noviembre empezaré a meter algo de MTB (si el vicio de correr no lo impide).

 

bici - windsurf -roller - esqui

 

Por supusesto Snoboard, fortalece las piernas mejora la elasticidad y es super dibertido.

 

uuufffff, hay variedad...
yo running, tenis y trekking...poco específico me parece (el trekking quizás si) pero me diverte, está claro
el tema de la natación está muy bien para trabajar otros grupos musculares q no entran con la bici pero para las piernas tiene doble juego, si quieres relajarlas es perfecto porque el músculo se relaja al flotar, usando un pull por ejemplo y 20 min es suficiente; pero si te machacas en la piscina también con las piernas, quizás no sea buen complemento....un experto vendría bien q participase....yo he nadado bastante y las piernas se trabajan de otra forma

 

Borjacrak: solo ocupo en el gym, no mas de una hora. Entreno de las 6:00am a las 7:00am
Cuando corro mis 8kms, no ocupo mas de 30 minutos y 15 de estiramiento y7 enf5riamiento...es decir, 45 minutos efectivos de carrera.
Cuando hago ruta por la mañana, hago una hora y media, de las 6:20am a las 7:50am..eso si, muchisima cadencia (entre 95 y 105 rpm)...
Cuando hago BTT, entre semana, ocupo no mas de una hora y 15 minutos de mi teimpo..lo hago atras de mi casa. Vivo en un desierto.
Los sabados que hago BTT o ruta, si me meto como 3 horas!!!..(Yo no trabajo los sabdos, solo trabajo de lunes a viernes)
Los domingos que hago BTT, si me meto entre 3 y hasta 4 horas...(7:00am a las 11:00am)...
Realmente acomodo todo, para nunca faltar a mi trabajo...he mejorado mas del 200%!!!

 

Eso si qe son madrugones y planificación, yo la verdad alguna vez me he levantado a las 6am para hacer rodillo pero he de tener ganas la verdad, aunque para planificarte el tiempo es lo mejor eso sí.
Yo hago btt sabados 2-3hr, domingos 3-4hr, a lo mejor en uno o dos meses aumentan algo los tiempos hacia alguna salida larga de 5-6hr, luego algo de spining y natación.
Muy esporadicamente tenis o windsurf más hacia el buen tiempo, es un deporte que recomiendo.
Saludos a todos.

 

Kayak

 

Buenas.
entre semana hago dos sesiones de spinning y una de natación , que va muy bien para la espalda

 

Fitness/culturismo xD. Para definicion me viene genial, ademas de mucho mas entretenido que el cardio en elipticas o estaticas xD