1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

¿Creéis que unas medias de compresión de gama alta...

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Ander_Ander, 12 Ene 2013.

  1. Ander_Ander

    Ander_Ander Miembro activo

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    ... pueden ser tan efectivas como estirar?

    Sé que estirar es necesario, pero lo aborrezco y se me hace imposible llevar una disciplina en este sentido. Mi entrenador me dice que unas medias de compresión de gama alta durante 2 horas después de cada entreno y un buen masaje a la semana sustituyen e incluso mejoran la efectividad de estirar después de cada entreno; pero me gustaría saber vuestra opinión y conocer vuestras experiencias. Gracias
     
    Ander_Ander, 12 Ene 2013
    #1
  2. josoman

    josoman Entrenador personal

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    Las medias de compresión son a estirar como hacerse un masaje a comer.
     
    Última edición: 12 Ene 2013
    josoman, 12 Ene 2013
    #2
  3. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    y con gluteos, brazos, cuadriceps... que haces? salvo que tambien les pongas unos paños apretados estirar es casi obligatorio... Mas que nada para no perder todo el entreno por una simple sobrecarga y tener que parar casi 3 semanas por ello.
     
    pablobeuchat2005, 12 Ene 2013
    #3
  4. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

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    ¿Que tendrán que ver las churras con las merinas?
     
    serpal, 12 Ene 2013
    #4
  5. zaul11

    zaul11 Miembro activo

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    tu entrenador es un crack jajaja
     
    zaul11, 12 Ene 2013
    #5


  6. manucasillas

    manucasillas Miembro Reconocido

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    Si te hubiera dicho que complementan al estiramiento, pero de ahí a sustituir va a ser que no.
     
    manucasillas, 12 Ene 2013
    #6
  7. specialized75

    specialized75 Miembro Reconocido

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    9 Jul 2008
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    O si no, 2 horas de masaje al dia y una buena sesion de compresion a la semana...
     
    specialized75, 13 Ene 2013
    #7
  8. pascual131372

    pascual131372 Miembro

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    Yo estiro minimo 20 minutos despues de cada salida y despues de la ducha me pongo las medias.
     
    pascual131372, 14 Ene 2013
    #8
  9. parritatheone

    parritatheone Baneado

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    9 Oct 2010
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    Ubicación:
    LUCHANDO CONTRA EL VIENTO MANCHEGO
    Yo estiro unos 10 minutos, y luego me pongo las medias, pero tengo muy claro que me ayudan a recuperar mucho mas los estiramientos q las medias
     
    parritatheone, 14 Ene 2013
    #9

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