Yo llevo un bidon de 600 ml. si hago una ruta entre 50 y 70 km.en invierno y me sobra y en verano llevo dos de 600 ml. para mas o menos lo mismo si es mas en verano claro por si acaso tambien la mochila pero siempre sobra.:biker
Yo era reacio a las mochilas, no terminaba de acostumbrarme.... tenía una barata y mal ajustada, así que era un sufrimiento. Ahora casi siempre salgo con la mochila, ya la he cambiado por otra un poco mejor, jejejeje, pero claro, yo bebo muchísima agua.... siempre salgo con la mochila llena, y es de 2 litros. Que sobra, que sobre, pero prefiero eso a quedarme sin agua...... Botellín para salidas cortas de 1 hora y media. De ahí para arriba mochila. Eso si bien ajustada y con cierta calidad, por que si no puedes odiarlas....
En serio una coca cola, oye que si te va bien, nada que objetar, pero si me aceptas un consejo, yo no beberia coca cola en medio de una actividad física, es una bebida hipertonica y muy dificil de digerir para el organismo. Modo consejo, no critica. Un saludo
Yo en mis rutas suelo pasar por pueblos con fuentes, a si que no me hace falta llevar agua en la mochila. Con llenar dos botellines de 600 ml ya me sobra.
En Mallorca como las fuentes estan ausentes hay que apechugar con toda el agua que vayas a beber, asi que o racionas la bebida o acostumbras a transportar un monton de agua, sobre todo en verano. enviado desde Tapatalk
Yo en invierno con un bidón de 600 ml me apaño, y siempre me sobra algo menos de la mitad. Mis rutas suelen ser de 2 horas y media a 3 horas y media
En serio es tan mala? Yo en verano también me echó una para mitad de ruta... Pensaba que con él azucar que tiene vendría bien. No se la dan a los ciclistas a veces desde los coches en las carreras? Enviado desde mi HTC Desire S usando Tapatalk
Le puedes pegar unos sorbos como mucho, el primer motivo son la cantidad de gases que lleva, y entre otros, esque llevan mucho azucar, eso la convierte en una bebida hipertonica, que quiere decir, que para poder digerirla, tu organismo tiene que usar liquidos propios, por lo que es cuando decimos que deshidrata, no se, nunca habeis notado que bebes coca cola o especialmete con la fanta naranja y no te quita la sed, al reves, parece que te da más. De todos modos cada organismo es un mundo, y si te va bien, oye genial, aunque mejor seria otras bebidas mas idoneas.
Para rutas de 40 km, con un bido de 500ml me sobra, si son maratones apartir de 55-60 km la camelbak con 1'5l.
Aunque en el titulo del post pone "agua", hay que contar con el total de ..ejem.."hidratacion de la ruta, ¿cuantos tercios os clavais despues de salir con la bici?, a mi me salen por lo menos 3 cada vez, eso es otro litro de liquido....
Camel de 2L le echo 1L para unos 40 km y me sobra la mitad pero me gusta llevar de mas por si me hago alguna herida poder limpiarla
Pues no es una tonteria lo que dices, hombre sin pasarse, hace poco se publico un estudio que decia que beberse UNA cerveza despues de hacer una actividad física moderada-intensa no solo no es malo si no que saludable
Pues a mi la coca cola me quita la sed bastante (x fresquita al menos) pero si q es verdad que molesta el gas luego... De todas formas en invierno no la tomo. Enviado desde mi HTC Desire S usando Tapatalk
Para rutas largas, dos litros en la mochila y un bidón cargado. Para rutas cortas, que no pasen de 30 km, me suele llegar un bidón. En invierno algunas veces no llevo dos litros, sino algo menos.
yo llevo 1/2 litro de agua , para unos 40 km aprox. al principio llevaba un litro pero siempre me sobraba, ya veremos para el verano jejej
