Yo doy 50 recién despertado por la mañana, tumbado. Aunque también lo he dado a media mañana, y sentado. Tengo 47 años. Me bajan rápido las pulsaciones durante el esfuerzo. Respecto de la máximas, antes tenía un Geonaute, el On move de decatlhon, y me llegó a marcar 175. Ahora con el Garmin lo máximo que me ha marcado son 166.
Supongo que ya lo han dicho pero lo bueno es 1- tener pulsaciones bajas por hacer ejercicio no por problemas pues así cuesta más subir a las pulsaciones máximas 2- aguantar "bien" bastante tiempo en rangos altos85% 3- tener recuperaciones rápidas, yo tardo más menos minuto, minuto y medio en pasar del 95% al 70% o menos siempre pedaleando suave y en llano, nunca lo he probado con patrón súbito. Cuando empiezo temporada tras veranito suelo tomar pulsaciones tras abrir el ojo durante 7 días y saco la media, la última fue de 45 ppm y hago un análisis de sangre. Esto suelo repetirlo cada 4 meses. Aunque esta bien saber como funciona tu máquina aún no conozco a nadie que no saque la lengua tras un repechon que te pone al 95% y menos que me halla dicho "gracias a que se cuántas pulsaciones, hematocrito,... Me ha ayudado mucho en la cuesta" je, je, je Como han dicho antes a bikear y disfrutar. Un saludo
Recién levantado entre 33 la más baja y 38 la más alta medida. Sentado entre 40 y 48. Pulsaciones máximas 192 en prueba de esfuerzo y 195 en carrera cicloturista. Recuperación en 1 min. De 180 puedo bajar a 125 más menos.
En serio?? Imagino que seras semi-profesional, por que de lo contrario me parecen bajisimas esas pulsaciones.
El tema de pulsaciones no le haría mucho caso, yo las tengo muy bajas, pero también me suben muy rápido, cada uno es un mundo. Un amiguete q me acompaña a correr muy esporádicamente, y q corre 20 veces al año... Tiene 50 pulsaciones en reposo, y luego llega a 225 pp de máxima a 4:20 min el km. Por eso digo q no creo q haya q hacerle caso, cada uno es un mundo. El comentario de indurain......vaya tela no?
Hoy me daba 49ppm, tanto sentado como en la cama. Esta semana calcularé la FC en reposo a ver qué sale!! Por cierto, mañana revisión del trabajo... A ver qué me dicen.
