¿Inclinación manillar?

Primero me coloco en la bici y pedalee un poco tal y como la llevaba, despues me midio y me saco la pisada y colocacion de calas y tal, luego me puso las medidas en la bici, rode unos minutos mientras me gravaba, me volvio a corregir algun detalle, volver a rodar y listo.

 

UJ

 

Leyendo el post estoy asustado.. Mido 1,75 y me he agenciado una merida talla 54. En mi caso, tengo el tronco mas largo, las piernas se ve qe mas cortas. Me ha dado una talla de entrepierna 78cm.. Que multiplicado por 0'66 me da una talla de cuadro de 50,48. Y altura de sillin 69cm.

Como veis el asunto? Me queda muy grande? Estoy realmente rayado.. Que desventajas sabeis que ocasiona?

 

Me he hecho unas fotillos para que veais la posición que adopto( suelo erguir la espalda, ya que la xepa me lleva por la amargura! XD) . Soy totalmente nuevo en el mundo de la carretera y estoy absorbiendo información a "punta pala" en esta última semana.

Lo primero a decir es que pese a que según he contado en el mensaje anterior, no me veo la bici grande.. Pero a corregir, ángulo del sillín( lo llevo inclinado) y después la altura del manillar.

A ver si podéis echarme un cable


Las mejores zapatillas de carretera inventadas! Jajaj

 

Yo no te lo veo grande, te lo veo grandísimo

 

Esas fotos se hacen con la ropa y calzado que uses en la bici.

 

Me has quitado la palabra de la boca.

 

No puedes hacer caso a esos calculos de multiplicar x0.885 etc etc. porque eso nunca coincide con lo que te puedan poner en un estudio biomecánico.

Segun lo que me pusieron a mi, calculo que con tu entrepierna deberías de andar por los 76 cm, de altura de sillín. Lo importante es que rondes los 145º de extensión máxima de la pierna, que es lo que te miran con el goniometro los biomecanicos.

Tambien aproximadamente la distancia sillín-manillar ( desde la punta del sillín hasta el centro del manillar), unos 56 - 57 cm. creo que deberías de llevar, ano ser que seas bracicorto.

Yo con 1'74 y con problemas de espalda tengo sillín-manillar 52 cm. ( antes tenía más distancia), pero bueno, si vas comodo con menos... pués par aque tocar.

 

Alvaro, lo primero, el sillín horizontal.

Seguro que tienes 78 de entrepierna??????? Creo que eso es casi imposible.

Hay algo que no me cuadra en las fotos, es como si estuvieras demasiado cerca del manillar, tus ojos, sobrepasan de largo la vertical del manillar cuanto vas agachado, cosa que no debería, debería de andar en la misma vertical aprox.

Hace falta una foto bien perpendicular ( a ser posible desde lejos y con zoom ajustado) , con las zapatillas puestas, y con la pierna extendida, de la manera más natural posible, porque en estático no es lo mismo que en dinámico a la hora de extender la rodilla.

Tienes problemas de espalda???

 

Yo tengo 1,74 y 0,78 de entrepierna y no hace ni dos semanas el biomecánico me puso el sillín a 74,5 cm y la distancia sillín-manillar a 50-51 cm. He tenido que hasta cambiar de tija. Y con el gonimometro me dejaron la pierna exacta a 150 º, me hacia falta un poco más, pero el biomecánico decidió no forzar tanto, porque me presenté con 138º. (Famoso bif-fit de Specialized, brrrrrrr), La talla de mi bici es una 52 de Gran fondo.
Antes de la prueba llevaba el sillín a 70 cm, por la famosa formula de marras, y repito angulo de rodilla de 138 º.pillé una tendinitis del rotuliano de narices y un grado de condromalacia de los dos que tengo en la rodilla derecha, y eso ya sin hablar de las calas y cuñas de las mismas que le he tenido que poner ahora.
He probado muy poquito las nuevas medidas y debo de decir que de momento super cómodo, sobre todo la presión que me quité de las rodillas.

 

Fondriestdvd, muchisimas gracias por los comentarios y la ayuda, se agradece mucho que haya forero así. Igualmente a ti joserram.
Os comento, mi entrepierna mide 0.78-0.79(apretando mucho el libro con la entrepierna) 100%. Tengo las piernas mas o menos d futbolista,toxillas y cortetas(pura potencia bruta xD)y el torso mas largo..

Perdonar por las fotos con la ropa casual, ya sabéis que soy novato en esto. Por otro lado hice una salida al dia siguiente con la configuración que traía la bici respecto a manillar y potencia, y puse el sillin a 69cm. Al llegar bajé la potencia poniéndole el separador grande arriba (todo OK con tema de rodamientos y juego de direccion), le incliné un poco más el manillar para mejorar el agarre de las manetas de freno (perpendiculares al suelo) y el sillín lo subí a 71cm ya que a 69 se ve que estaba bajo,dolor de rodilla, muslos y lumbar. Por otro lado la distancia manillar-punta sillin a 52 aunque ya os digo, me gustaría probar una potencia de 90-100mm a ver cual me viene mejor.

Voy a buscar un especialista como decis de todas formas, que seguro que se agradece.

 

Otro ejemplo.
Mis medidas:
-Total:183,5cm.
-Entrepierna: 88cm

Postura tras biomecánico:
-Ángulo piernas: 145º
-Ángulo trono-brazos: 85(antes 92)
-Altura sillín: 78cm

 

En mi caso, 1'74 raspados, 83'4 entrepierna y el sillín a 74'5 colocado con el goniometro, en principio el Biomecanico me quiería poner algo más, pero fuimos prudentes porque por una caida tenía molestias en la rodilla ( antes de la caida llevaba 20 años andando en bici y cero problemas) . Y ahí lo he dejado a unos 145º.

Lo que hay que tener en cuenta es si llevamos cuñas, o las zapatillas más o menos gruesas pueden influir en la extensión final, por lo que lo má sindicativo es la extensión máxima de rodilla, que por lo que me he podido informar con varios Biom. nunca ha de pasar de 150º.

Ojo tambien con como conseguimos la extensión de la rodilla, que no estemos extendiendo demasiado el tobillo. Y la colocación de la cala a la altura corercta, donde el eje del pedal pase por donde tiene que pasar, ni muy arriba de los dedos , ni muy retrasada.

 

No he leído el post completo, pero hago un inciso.

La medida de la entrepierna es para calcular el tubo vertical, para el horizontal, que es el que vale realmente es la medida del tronco y antebrazo.

To con 180 de altura y 86 de pierna, llevo 54, tengo piernas pero poco tronco.

Saludos

 

Añado que los cuadro con medidas cuadrada ya se ven poco, mi tramac mide 54 de tubo vertical y 55 de horizontal, por lo que me viene al dedillo

 

Pués en el cuadro de medidas de mi Cervelo, ni si quiera viene la medida del tubo horizontal.
Lo que si que viene, entre otras cuantas medidas el el tubo horizontal teórico, en mi caso 54'5 cm en talla 54.

Ahora entre el mundo profesional se estila mucho el down sizeing, que es llevar cuadros más puequeño de lo q corresponderían.

Wiggo - 1.90 - 81.2 sillín - 56.5
B.Hagen - 1.81 - 79.2 alt sillín - 56.0 T.Horiz
Gilbert - 1.79 - 78.0 alt sillín - 56.0 T.Horiz
Greipel - 1'84 - 76.0 sillín - 54.5 T.Horiz
Cavend - 1.75 - 68.0 - 51.8
Porte - 1.72 - 67.7 - 51.5
Quintana - 1.66 - 69.5 - 49.0

 

Pues yo creo que si tienes que poner una potencia de 90 a una bici talla 56, es que la bici no es tu talla. O al menos, en ese modelo. Para esa distancia sillín-manillar te habría ido mejor una synapse ¿no?. Tiene un cuadro más corto (menor reach) y el comportamiento de la dirección sería mejor, creo yo.
Tengo tu misma estatura y entrepierna y llevo una 54. Pero si me metes esos 9 cm de diferencia de altura sillín-manillar me deslomo. Tampoco podría llevar 77 cm de altura en el asiento. Supongo que de retroceso no tendrás más de 5 cm ¿no?
Estoy tratando de ajustar mis medidas. Aunque yo creía que iba bien, alguien me dijo que levaba el sillín bajo y muy adelantado. Desde entonces ando un poco neura probando tijas y potencias. Pero mis experimentos "bricomecánicos" cada vez me lían más. Será que esto del "ojímetro" tampoco es demasiado fiable.

 

Pues yo voy muy a gusto con mi talla 56, tengo puesta la potencia de 90 que me dijo el biomecánico y voy bien recogido, pero la verdad es que también voy a gusto con la potencia de 100. En la altura del sillín me dijo que debía de llevar 78, pero se me hacia algo incomodo y me lo bajo a 77 y en cuanto al retroceso del sillín, pues si tengo mas de 50mm, me parece que tengo puesto 63mm

 

Pues en mi caso, para meter más de 5 cm de retroceso he tenido que cambiar la tija por una de 3,2. Mi CR1 en talla 54 tiene el tubo del sillín muy vertical y ni con el sillín a tope para atrás me daba la medida. Aún así no cumplo la regla de la plomada rodilla - eje del pedal. Ahora tendré que cambiar también la potencia porque la distancia sillín-manillar se me ha ido a 54.5
Tus 53.5 pueden ser una buena referencia. Pero entonces tampoco cumpliré la regla esa de que apoyado en el manillar tengo que ver alineado éste con el eje de la rueda delantera.
En fin, un lío.

 

No hagas caso a esa regla ( KOPS) de la rodilla, plomada, eje pedal..... es algo muy basico, lo qeu realmente te indica el retroceso es el reparto de pesos, pero eso sólo te lo puede hacer un biomecánico. te puede servir como guía, pero no lo cambies todo sólo por eso.