1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

¿Magnesio contra los calambres?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por J.ALBERTO, 30 Mar 2014.

  1. J.ALBERTO

    J.ALBERTO Miembro

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    Pues eso, ultimamente sufro calambres a partir de las 2 horas pedaleando y habia oido que se solucina
    tomando magnesio.¿Esto es cierto? ¿donde comprarlo?
    Saludos.
     
    J.ALBERTO, 30 Mar 2014
    #1
  2. manuelng

    manuelng Miembro Reconocido

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    Magnesio Akilea en farmacias,yo lo utilizo muy amenudo y va genial.
     
    manuelng, 30 Mar 2014
    #2
  3. JuanMTBPRO

    JuanMTBPRO Miembro

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    Los plátanos también tienen potasio, que también evita y retarda bastante la aparición de los calambres musculares, también es importante una buena hidratación.
    Pero yo optaría antes de tomar suplementos a revisar cómo son esas 2h de pedaleo que haces, porque puede ser que estés llevando un ritmo muy alto al que tu cuerpo no está costumbrado.
     
    JuanMTBPRO, 30 Mar 2014
    #3
  4. J.ALBERTO

    J.ALBERTO Miembro

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    Fuenla
    Probare.
    Gracias.
     
    J.ALBERTO, 31 Mar 2014
    #4
  5. melorri

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    entrenamiento, hidratación, cadencia ágil y normalmente adiós calambres
     
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    melorri, 31 Mar 2014
    #5

  6. Tonet26

    Tonet26 Miembro

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    Eso es.
    Antes de tomar nada sigue lo que ha dicho el compañero ;)
     
    Tonet26, 31 Mar 2014
    #6

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