¿merece la pena ganar peso, tras dieta forzosa ?

Tu de donde sacas que hizo una dieta salvaje?
Dice claramente que tubo problemas para comer (solidos) debido a una infección por una muela del juicio.
Si otro florero cuenta que debido a una semana de diarreas a perdido x. Tambien recomedarias las dietas progresivas.
A eso se le llama mear fuera del tiesto.

 

Un poco de calma, no?
Tampoco es para tanto. Igual el "florero" no se refería exactamente a lo que le pasó al compañero, sólo estaba dando un consejo en general. De todas formas, aunque forzada por enfermedad, si eso no es una dieta salvaje...

 

nada que tiene la "L" muy suelta
se de algún que otro ********** ( si e puesto ********** ) que hacen "musculitos" y aparte de "empastillados " alguno a llegado a beber agua destilada y alimentarse de bebedizos proteineicos ( o no se que leches )
en mi caso llamarlo dieta ..... podria ser discutible , solo si por dieta entendemos "dieta de régimen" pero la palabra dieta abarca mas : dieta sana y equilibrada , dieta baja en grasas saturadas etc
P.D las cervezas muy bien gracias
las olivas y el chupito eliminadas
saludos

 

Con todos mis respetos esa dieta no hay por donde cogerla.Esto es tan fácil como en cada comida meter los 3 macronutrientes (Proteina,Hidrato y Grasa).

6am cafe con leche y tostadas de pavo con aceite de oliva virgen.y si quieres algo rápido no hay nada como un batidito de proteína con avena molida,un plátano y unas nueces,en 10min listo
10am sandwich integral de atún
14pm arroz/pasta/legumbres (ojo a las cantidades) algo de proteína huevos/pollo/pescado... pieza de fruta
18pm sandwich integral de pavo y si entrenas pieza de fruta (esta ya es ajustar,si te falta chicha pues comes más y punto)
22pm ensalada/verduras con aceite virgen extra y pechuga de pollo

Pero a ver,esto es muy por encima.Lo suyo es ver como estás,tu porcentaje de masa magro y ajustar los gramos de proteína que te son necesarios,y también la actividad física que llevas,si le metes caña a la bici o eres solo de salida de fin de semana...etc.

Lo de las cervezas y "el digestivo" mejor ni lo comentamos...

 

¿que diferencia tu dieta sugerida de la mia ? ¿aparte de al pavo ?
saludos

 

Que parte de la de "meter los 3 macronutrientes en cada comida" es la que no has entendido?
Nada sigue la tuya que esta de lujo,de hecho creo que me la voy a copiar y todo,pero añadiré las 4 cervezas y "el digestivo"...que me toca carga de hidratos.

saludos

 

tu:6am cafe con leche y tostadas de pavo con aceite de oliva virgen.y si quieres algo rápido no hay nada como un batidito de proteína con avena molida,un plátano y unas nueces,en 10min listo
yo:cortado y tostada con mantequilla ( toca meterse una pastilla )
diferencias : cafe con leche por cortado , tostada de pavo por tostada de mantequilla
tu: 10am sandwich integral de atún
yo : 10 am pieza de fruta
diferencias : pan y atun ,por fruta
tu : 14pm arroz/pasta/legumbres (ojo a las cantidades) algo de proteína huevos/pollo/pescado... pieza de fruta
yo :¿ los garbanzos que son ?¿ y las albóndigas ?
tu: 18pm sandwich integral de pavo y si entrenas pieza de fruta (esta ya es ajustar,si te falta chicha pues comes más y punto)
yo: 18 pm pieza de fruta
tu :22pm ensalada/verduras con aceite virgen extra y pechuga de pollo
yo: 22 pm judías verdes hervidas
diferencias: pues a lo mejor las judías verdes no son verduras
saludos y muchas gracias por tu tiempo

 

Macho lo tuyo es para dejarte solo , si te dicen que comas primer plato ,segundo plato y postre .
Discutes que si tu primero no es como el suyo , lo es pero tu pasas del segúndo o del postre o ....
Una pera es una pera pero tres peras no hacen una pera .
Ahora no salgas conque tu pera es de tres kilos.

 

saludos

 

Que barbaridad!!!! adiós abandono el hilo,

 

pues muy bien , gracias por los aportes .
P.D si es por el ultimo post ,eso es algo personal entre la familia
saludos

 

Una semana después... cuánto pesas?

 

me e pesado varias veces la ultima vez el sábado en la farmacia .... vestido con pantalón corto ,zapatillas ,camiseta , la cartera sin un duro , las llaves de casa , el móvil y cuatro cosas mas .... 68 kilos evidentemente le dije a la farmaceutica que esa bascula estaba mal
la semana pasada fui al medico y en la bascula tipo romana esa rara que se gastan .... 68 kilos
en resumen , que eh perdido algo mas de peso , pero poco , veremos que pasa cuando pille la "cabra" mas enserio .
que este domingo subí al "vigia" así

saludos

 

Un mini apunte, el pan de molde es malisimo. Si podeis sustituirlo por pan blanco.

 

tenia intención de volver a el pan integral ( que deje hace varios años , no se porque )
saludos

 

Blanco/integral. He dicho mal, me refería al pan de barra, dentro de lo q cabe es mucho mejor.

 

hombre es que el pan de molde .... no creo que merezca la pena ser llamado pan
este es el que comía yo habitualmente hasta el flemon

y este el integral

saludos

 

*****, pues aquí en China no hay más que pan de molde. Lo bueno de éste es que aguanta mucho y no tienes que estarlo comprando todos los días.

 

Dicho por un nutricionista: "el pan de molde es como un croissant".

No tengo datos sobre esta afirmación, ni puedo argumentarla con nada, pero yo al menos le he hecho caso...

 

No pensaba que era tan malo. Pues lo llevo claro. A ver cómo lo sustituyo si no encuetro pan de barra. Podría ir a un sitio que sé que lo tienen y congelarlo, aunque luego no es lo mismo ni de coña.