¿Puedo hacer algo de deporte con una férula?

Que pasa zagales, la cosa es que me caí el otro día como os conté:

Caida con automáticos y...rotura de cabeza del radio :-( - Foro MTB . com

y tengo una férula en el brazo, el caso es que se me esta pasando por la cabeza ir al gimnasio a hacer un poco de bici estática y algunos ejercicios de pierna, porque aun me quedan tres semanas para que me la quiten y me estoy enfofando, pero no se como se lleva eso de sudar un poco con una férula, que opinais?

un saludo

 

nadie ha tenido férula??

 

El mejor tratamiento para una fractura, luxacion, esguince, etc, es la inmobilidad de la parte afectada. Por eso te han puesto la ferula.
Cuanto menos muevs esa zona, mejor evolucion tendra.
Evidnetemente puedes andar, y pedalear, pero el bracito no deberias moverlo mucho. Y ahi esta el problema, que diras.... va, no lo movere, y lo moveras.

 

Pues yo estuve con ferula(escafoides) e iba al gimnasio pero suave suave...bici estatica a velocidad absurda y lo que comentas de hacer algo de pesas para las piernas pero siempre que no te implique hacer nada de fuerza con el brazo,si te gusta patear pues a ritmo rapido es un excelente ejercicio

 

Descansa, aunque tengas que reprimirte las ganas de salir, pero así acelerarás tu recuperación. Si te jodes mas, luego será peor.

 

Yo que tú no lo haría. Tuve una en el dedo hace unos años y lo aguanté, pero a las dos semanas tuvieron que ponerme otra e hice artes marciales (lo que podía) y piernas, abdominales, etc. El caso es que, al final, acabas moviendo la parte afectada de forma inconsciente; el simple hecho de tensar los músculos ya te puede afectar.

 

Si que puedes hacer deporte e ir al gimnasio, pero controlando lo que haces y no trabajar para nada la zona lesionada.

 

Yo me cogia unos buenos libros y esperaba, yo me hice un esguince en el tobillo en la nieve, y a la semana volvi, y estuve casi 2 años con resentimiento en el tobillo, vamos que esperes q en esta vida hay tiempo pa to!

 

¿Por que no le preguntas al médico?, lo que te contemos la mayoría de nosotros es como si te comento los materiales que hay que poner en un transbordador espacial.