¿Qué desayunais antes de salir por la mañana con la bici?

A mi me ha ido muy bien, la verdad. E intentando sudar la gota gorda claro. A ritmo tranquilo no bajas ni de coña.

Yo es que cuando jugaba al fútbol también lo hacía. Estoy acostumbrado.

 

Yo tendría que empezar poco a poco. Llevo poco tiempo haciendo deporte y me puede pegar una pájara de *******.

 

ya os vale... no habeis oido hablar de las pajaras? jeje, de esas pajaras no, de las otras...
yo me meto un vasazo de pascual funciona, un pedazo trago dan up y un vasa de leche con 4 cucharillas d nescafe; aparte me llevo un par de kit-kats para la salida y creo que desayuno poco.... :rasta

 

¿Y no te sería más sencillo amarrar la vaca a la bicicleta? Menuda cantidad de lácteos...

Yo hace 4 meses que he dejado de tomar leche, cosas de la paleodieta. Ah, y ya digo, desde entonces que no sé lo que es una pájara.

Saludos

 

Pues yo desayuno un vasito de zumo de naranja y un vaso de leche con cola cao.
Y me suelo llevar o una barrita de chocolate o un plátano. A mi me va bien.
Un saludo.

 

Tenias problemas con los lacteos??Si es que no puedes explicarlo un poco??
Yo pense que si no tenias problemas la leche,yogur y tal eran buenas opciones.

Un saludo

 

No, no tengo intoleráncia a la lactosa ni nada de eso.

Simplemente se trata de que, siguiendo la lógica de la paleodieta, la leche no es un alimento para el que el cuerpo humano esté genéticamente preparado. La evolución no ha tenido tiempo de dotarnos de suficientes herramientas para digerir y aprovechar los nutrientes de una gran cantidad de alimentos que consumimos habitualmente desde la invención de la agricultura.

Uno de ellos es la leche, solo los niños (y solo mientras son muy pequeños) poseen un tracto digestivo adecuado para alimentarse de leche, y solo de leche materna (humana).

Saludos

 

:meparto La leche es sangre filtrada, los hay que son como vampiros.

A mi esto de la leche como que no me ha gustado nunca, cosas de niña... pero desde que aparté yogures y quesos, las cosas me van mejor.

Y las pájaras...pues hasta compito y todo.. en ayunas y los geles últimamente se quedan en el maillot. Y me he olvidado de ellas, antes desayunaba y comia entre medias y aun iba con la cresta. Es cuestión de tomarselo con calma.
Hay la opción de hacerse una macedonia o un batido de fruta, para el desayuno con unas pasas y nueces. El yogur natural con poca miel. Y claro no es cuestión de probarlo el dia de la marcha.

 

Y lo de paleodieta en que consiste??Porque si viene de paleolitico(supongo)pues mucha variedad no se me ocurre.

Un saludo

 

He usado el buscador y me salen unas cosillas sobre esto,mañana me lo leo.
Un saludo

 

Joe, ya me está picando la curiosidad a mi tb. Estoy por cogerme el libro.

 

Yo la leche ni tocarla por las mañanas. Antes de salir tiro de cereales, algo de fruta y si tengo jamón york a mano, pues también. En ruta bebo agua y llevo algún plátano encima por si las moscas.

Saludos.

 

Si quereis adelgazar ,desconozco si es bueno o no salir en ayunas o muy poco nutrido...pero si quereis tirar y sentiros fuertes esta claro que debeis tener energia en el cuerpo, siempre y cuando pase mas de una hora desde el desayuno.Cada uno tiene su truquillo, yo os dire que a mi me va de lujo el siguiente desayuno:
Cafe solo con azucar y arroz con leche y nueces y como he dicho minimo una hora antes de dar pedales, durante la carrera muy importante hidratarse y cada 10 - 15 km animar al cuerpo con un poquito de ilusion, cada uno lo que prefiera: barrita, platano, higos secos,gel...........
No solo el desayuno es importante, la cena del dia anterior tambien.

 

ayer me decia un colega que su hermano le digo (tras tener una pajara el domingo pasado por no desayunar bien) que uno de los mejores desayunos es la avena que la noche anterior en un tazon heche un poco de leche o zumo y lo añada avena y ya esta mañan lo probare y ya os contare algo, de todas formas yo si la ruta es larga y dura es decir e la sierra en casa un cafe solo y en el coche de camino me pongo cerdo de bolleria industrial. y si es ma dura todavia (soplao, titan de a mancha, etc) ceno como un animal pasta y carne e incluso desayuno pasta y cafe

 

... dieta del paleolítico, que interesante...
Paleodieta, la dieta del Paleolítico
... buenos tiempos aquellos, si señor! :ymca

 

Lo mismo de cada día:

2 sanwich de pavo con una loncha de queso de cabra, un cuenco de cereales y un baso de esos grandes de Ikea de zumo de naranja, si hay tiempo recién exprimido y si no granini.

Con esto tiro hasta media mañana y siempre en el maillot algun platano y alguna galleta.

Saludos

 

Yo el típico desayuno andaluz . Tostada con jamón y aceite, y mi café. Y con eso tiro bastante bién.

 

Otra cosa mas , no estoy deacuerdo con eso de salir en ayunas. Yo me he quitado kilos de encima haciendo 5 comidas al día . Lo de educar el cuerpo es sin hacer barbaridades , no se de que va la dieta esa, pero ni lo quiero saber , el desayuno es la comida mas importante del día. Simplemente con comer bien y cosas sanas y le sumamos el deporte, bajas peso y te quedas hecho un figurín. Peso 68 kilos y mido 1,76 . Y repito me cepillo 5 comidas al día.

 

¿que tomais los que no bebeis leche? ¿leche de soja o que?

 

Yo un paquete de galletas principe GRANDE migado en un tazon de COLA CAO. Con eso tengo para 2 hroas y media de energia. Jejejejej. Luego a base de barritas y geles.