¿Qué es mejor, un plátano o una barrita energética?

Como k esta lleno de contradicciones podieis decirme algo x favor

 

Es curioso ver que tod@s vamos por el mismo camino respecto a que llevar, si plátano y o barrita energética. :foto

Haber si la semana que viene saco tiempo y os pongo una receta ( casera ) con unas fotos de un pastel-barrita energética, pero casera 100% recomendable, eso sí hay que currárselo.:baile

Lleva anacardos, dátiles, nueces, higos secos,.....os podeis imaginar.:babas

Un saludo.

 

duink a ver si es verdad y poner le receta k nada mas por los ingrediantes k has dicho tiene k estar buenisima

 

Sandwich de nocilla + platano! yo es lo que hago

 

Yo siempre llevo, un par de barritas, un platano y un par de mandarinas o una manzana.

 

Ya hoy y mañana no tengo tiempo de ponerme a ello, ademas quiero sacar unas fotillos, para que veais como queda.

Lo que si os aseguro, que está de vicio.:babas

Un saludo.:bye

 

La clave está en que el Plátano tiene un vaciado gastrico muy rápido y que en el estómago se gelifica, esto hace que no producza pesadez y que pase rapidamente a sangre, además tiene mucho potasio que ayuda a la recuperación muscular, y bastante glucosa, es casi el alimento perfecto para los deportistas.

Fijaros en lo que comen la mayoría de los tenistas cuando estan en los descansos entre sets, ellos se mueven mucho, corren mucho y tienen muchos cambios de ritmo, un alimento de digestión pesada o muy solido sería un problema por mero efecto gravitacional, por eso comen platanitos en trozos pequeños y repartiendolos a lo largo de todo el partido, es como un gotero de glucosa y de sales, como digo, el alimento perfecto.

 

plátano (uno), y para el camino orejones, nueces y una barrita

 

Plátano.

En una ocasión, auqnue no fuera en bici, sufrí un bajón de potasio (me enteré después, por que no sabía lo que me pasaba). Empecé a notar un cosquilleo en los labios, luego el cosquilleo me bajó por el cuello, siguiendo por los brazos y hasta las manos. A continuación los dedos de las manos se me quedaron agarrotados (rollo clicks). Una sensación extrañísima. Vamos que me giñé vivo. Todo sucedió, muy rápido. Un compañero me dijo comete un plátano. a ver si se te pasa. Y al poco tiempo empecé a recuperarme. Luego un médico que conozco me dijo que eran los síntomas claros de una bajada fuerte de potasio.

A alguien le ha pasado esto alguna vez?

Saludos.

 

Yo siempre llevo un plátano en la mochila-

 

Yo siempre llevo unos datiles, sin hueso o pasas y cuando paramos en la mitad del recorrido me los tomo con un te bien caliente con limon y unas gotass de licor de menta. Y me va bien.La coca-cola como otros compañeros me llena mucho y no la soporto.


"No mires para tras , mira pabajo y apreta"

 

¿Soy el único tonto que cada vez que mete un plátano en la mochila, cuando se lo va a comer en medio de la ruta ya está todo pasado, asqueroso?

Creo que tendré que probar a llevar plátanos menos maduros, a ver si así......

 

Eso creo que nos pasa a todos cuando empieza a hacer un poco de calor, pero supongo que con el buen clima de las canarias a ti de debe pasar todo el año, supongo xD

 

Es verdad, no hay nada mejor para madurar un plátano que meterlo en la mochila.

El sábado hice una ruta bastante dura y he de decir que si no es por los geles de decathlon, encuentran mi cuerpo por esas pistas de Dios. Funcionan.

Por supuesto, mi platanito tampoco falló.

 

Yo en el desayuno tomo un plátano y en ruta una barrita. Y mucha agua!

 

+1 a mi tambien me van muy bien esos geles

 

Y no solo en la mochila, como lo lleves en el maillot........te pasa lo mismo.

 

Desde la ingesta del plátano ó barrita energética cuando tiempo transcurre hasta que notamos su efecto en el organismo.... vamos que cuanto tarda en darme ese extra de energía!

 

los geles,los plátanos,las barritas...todo vale y hace falta antes,durante y después de una buena ruta.

 

yo siempre llevo un platano y nueces, el otro dia en una salida si no llega a ser por el platano me tienen que venir a recoger. ademas de saber mejor....