1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿que barritas energeticas recomendais para entrenos largos?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by isabel fernandez, Dec 17, 2013.

  1. isabel fernandez

    isabel fernandez Miembro activo

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    ¿que barritas energeticas recomendais para entrenos largos?
    suelo hacer si hace buen tiempo 80 km en invierno con la de rally a ritmo alto
    ¿cuales llevais en la mochila?
    saludetes
     
    isabel fernandez, Dec 17, 2013
    #1
  2. pachanga

    pachanga Miembro activo

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    Yo uso Powerbar para cuando paso de 2-3h. Si vas a ritmo alto necesitas alto aporte calorico rapido.

    por ejemplo con 1 powerbar haces lo que con 2 de mercabroma solo caloricamente hablando
     
    pachanga, Dec 17, 2013
    #2
  3. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    apartir de las 3 horas las vitargo funcionan de cine son el susutiruto a una comida y de muy rapida absorción
     
    scott-ltd, Dec 17, 2013
    #3
  4. isabel fernandez

    isabel fernandez Miembro activo

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    probaré las vitargo a ver que tal?
    también llevo algo de fruta muy calorica tipica de toda la vida como un platano pero en barras llevaba siempre powerbar
     
    isabel fernandez, Dec 18, 2013
    #4
  5. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Powerbar, ND3 o Vitargo... trío de ases!
     
    lbarreiro, Dec 18, 2013
    #5

  6. submarinet

    submarinet Miembro activo

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    Yo ahora utilizo Victory Endurance que, además de estar de vicio, son de las más baratas...
     
    submarinet, Dec 18, 2013
    #6
  7. isabel fernandez

    isabel fernandez Miembro activo

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    Ibarreiro de las tres cual me recomiendas tiniendo en cuenta el aporte calorico
    voy siempre un poco baja de hierro y no quiero tomarme mas allá de un complejo vitaminico y las barras
    saludetes
     
    isabel fernandez, Dec 18, 2013
    #7
  8. mgarridosab

    mgarridosab Miembro

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    Cada dos horas deberías de tomar 40gr de waxy, yo substituyo las barritas por eso.
     

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    mgarridosab, Dec 19, 2013
    #8
  9. isabel fernandez

    isabel fernandez Miembro activo

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    tomo nota mgarridosab echaré a la mochila alguno

    saludos
     
    isabel fernandez, Dec 19, 2013
    #9

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