¿Que beber durante una ruta?

Pues eso, que que es lo que bebeis durante vuestras excursiones con la bike?
Yo normalmente agua, pero no se si alguno de vosotros bebe otra cosa para aguantar mas, o estar mejor hidratado.
¿Puede ser que existan unos polvos para echarle al agua que es bueno tomarlos?
¿Que llevan?

 

yo en el botellin hecho una lata de acuarius de limon y relleno con agua el resto.

es agua con algo de sabor a limon y con las sales minerales que el acuarius aporta.

no vas a notar que vallas mejor ni nada,pero esta bueno y el cuerpo tiene que agradecerlo por narices.

 

Cualquier otra cosa, que no sea agua luego se calienta, y se hace intragable.
Si sales en invierno y con frio, pues supongo que se podrán llevar otras cosas, pero con buen tiempo, solo agua.

 

gatorade de limon,saludos

 

Yo siempre agua. Una vez llené el bidón de Aquarius para probar y la verdad es que lo pasé bastante mal. Se me hizo demasiado dulce y pastoso en la boca. En fin, supongo que es cuestión de gustos.

 

puedes beber una botella de sidra

 

En www.ciclismoafondo.es puedes encontrar un artículo que trata el tema sección "salud", bueno el enlace es el siguiente:http://www.ciclismoafondo.es/caf/ci...a89c1b207762011b212ed7b1004a.html?visita=true, en la sección de "entrenamientos, alimentación y medicina deportiva" también se trato algo el tema mirate este post, el mensaje de Theother:http://www.foromtb.com/showthread.php?t=360861&page=2
Asi a grandes rasgos decirte que cuando sudamos no solamente perdemos agua, sino también sales mienerales (sodio,potasio,etc.), que hemos de recuperar, en la revista Bike de este mes hicierón una comparativa de varias bebidas, al final del todo proponian una bebida casera por si las demás no te convencian y esta llevaba:
-1l de agua.
-1punta de bicarbonato.
-1pizca de sal
-1cuacharada de miel de romero
-Jugo de 1 o 2 citricos.

 

en efecto todo acuarius se hace muy pastoso.
pero rebajado casi ni se nota y se agradece.

 

Lo suyo es salir hidratado de casa.
Antes de una ruta durilla, en casa me bebo dos vasos de agua y una bebida isotónica. Después ya en ruta, me llega el poco más de un litro de agua que llevo en la mochila.
Consejo, mear antes de salir para no ir con la vejiga llena. Saludos

 

Be water my friend...Agua, y estar bien alimentado...

 

Que razon tienes y que poca gente se lo cree. Yo si salgo por la tarde, me paso la mañana bebiendo sorbos de agua, luego lleno la camelbak y se la bebebn mis colegas yo casi ni la pruebo y se nota muchisimo el rendimiento. para mi gusto, a no ser que hagas una ruta que dure mas de 5 o 6 horas, dejaria las sales para despues de la ruta

 

Si bebes no conduzcas, así que las cervezas para después de la ruta.

Durante ésta mejor Albariño o Rioja.
Bueno, para los días fríos del invierno, directamente orujo. :mrgreen:

 

yo opino como canaletas y orbin

 

Si llevas mochila evidentemente agua, si llevas botellín puedes meter alguna bebida isotónica

 

En invierno una buena sopa casera.
Saludos

 

sea verano o invierno siempre agua, pero los viernes por la noche meto una botella pequella en el congelador de isotonica del mercadona(el aquarius como dicen es muy empalagoso) y cuando paramos a comer algo me la suelo beber.

 

Agüita, que si no el camelback coje sabores. Las sales las recupero después con unas cañitas y unas papas.

 

-- yo en un bote agua unicamente en el otro solia echar bebida isotonica del mercadona ahora echo agua con una cucharada de Flectomin (un bote de polvos que venden en las farmacias) y hace las veces de aquarius pero me sale mas barato.

 

O dos,juas juas

 

Un consejo: cuidado con beber agua o cualquier cosa cuando tengas las revoluciones a tope, o cuando hayas terminao la ruta, y estés un poco fatigao después de haber hecho una subida o algo así.

Vivo en un pueblo donde hay que hacer una subida de 3km para llegar a casa...y hoy, al llegar, lo hice bastante cansado (llevaba 3 kg de barro encima...:-D), y me dio por chupar de lo lindo de la camelbak...mi estómago tardó 2 minutos en decir...fueeera esto que me has hechao...y me tuve que agarrar al wc y meter la cabeza dentro, para vomitar todo el agua y un poquito de bilis...:dragon

Nunca me había pasao, y mi padre siempre me lo ha dicho: No bebas cuando estés "caldeao" que te puede dar una cogestión...Hoy no me ha pasao na, sólo he vomitao, pero te puede caer bastante mal, y sobre todo si te pilla en medio de la ruta, y tienes que seguir...

Desde luego, me puse mucho mejor, me tomé una manzanilla, ducha, y como nuevo! :saltarin