¿que me pasa?

Si quieres que no te pase o no sentirlo tanto tienes que calentar bien, lo que no puedes hacer es meterte nada mas salir sin calentar ni nada una subida de miedo que se te pongan las pulsaciones a 190 porque haces al cuerpo que pase de un extremo al otro en un minuto y te pasen cosas asi, jejejeje... de todos modos tranquilo que no pasa nada por los picores esos son totalmente normales no los tienes que dar importancia porque son cosa de la fisiologia del cuerpo... calientas bien de modo que empiece la piel a expulsar calor poco a poco y asi la sangre no tendra ese cambio brusco y no te daran los picores. Un saludo