IMC (Indice de Masa Corporal) = Masa / altura ^2 Tu IMC es de 20.90. Bajo los 20 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa. Ojo con pasarte con los ejercios cardiobasulcares, ya q si abusas de ellos, perderas demasiado peso.
****** mucho interes tienes que tener para hacer 9000 abdominales al mes... (108.000 al año) Tanto te importa lo que piensen los demas ??? La vida sana y el buen fondo fisico para disfrutar al maximo de nuestro deporte es una cosa, pero la imagen es otra....
Con 1,83cm por 70kg eres más bien ligerito, no se puede decir mucho sin haber visto la barriga en cuestión, pero me imagino que no tengas un barrigón con 70kg. Lo cierto es que si sigues de régimen y machacando los abdominales no vas a llegar a ningún sitio. Piensa en comer bien, posiblemente evitando grasas y alcohol, pero COME que los músculos no los vas a construir con el aire que respiras. Luego cuando quieras lucir los músculos más definidos puedes pensar en unas semanas de régimes 0% grasas (pero sin olvidar proteinas e hidratos de Carbono) y verás como salen a flote las tortugas. Otro asunto es que no te fijes sólo en los abdominales, que no solo de ellos vive el hombre, trabaja también los músculos antagonistas de espalda, lumbares y piernas (lo ideal sería un trabajo completo de todo el cuerpo) para evitar sufrir desequilibrios musculares y/o pubalgias.
