¿Que tipo de ejercicios puedo realizar para coger fuerza ?

Pues mi problema es que he estado como un año sin hacer casi nada de ejercicio y ahora que me he comprado una bicicleta de bmx, noto que al hacer trucos como el bunnyhop, me falta fuerza en los brazos y en las piernas.

Que tipos de ejercicios creeis que me irían bien para fortalezer los músculos y tener más fuerza a la hora de coger la bici de bmx ?

 

la dieta del cucurucho nunca falla..

 

y si no vale la del cucurucho pajeate que tamien sirve

 

acte pajassssss y ***** y ve al ginasio y no comas....... croketilla

 

Monta todos los dias en bmx y se te pasará....

 

Que cachondos que sois los del foro, de aquí al club de la comedia XDDDD.

 

m
o
n
t
a
r

 

monta y ya,

 

la dieta del cucurucho es una buena idea, pero si no puedes porque no te ves capaz de acerla XD monta mucho y ya esta

 

cucurucho 20centimetros

 

prueba levantar toallas con el pene

 

pero tio ,,, que fuerza? jajajajjaja es tecnica y no fuerza lo que te hace falta, o te crees que los crios de 10 años tienen mucha fuerza? y no jodas como montan..... entrena pero con la bici, o si no como dicen algunos: muchas pajas!!

 

A
Z
T
E

P
J
A
S
!
!