1,30 h. en el rodillo o en la carretera

Depende del tiempo que tengas es una buena opción de aprovechar dos ratos libres cortos, lo ideal... cuando no nos dedicamos a esto es disfrutar y si se disfruta de seguido o de paritdo es secundario. Yo hay veces que lo hago, otras solapo carretera y rodillo y otras veces alargo con un foco. Todo depende del tiempo que disponemos.

 

si te puede dar el aire mejor, mas divertido, yo solo usaria rodillo si hace frio, o si no tengo tiempo para salir de ruta...

 

de eso se trata, para cuando llueve/fuerte viento, no tienes tiempo entre semana con luz, o no tienes carreteras despejadas cerca (y el desplazamiento te requiere mucho tiempo).

yo en primavera aparco el rodillo, pero lo tengo claro.. 2horas de paseito en bici, menos entrenamiento que una buena sesion de 1h30 con los rulos.. ahora, si son 2horas, con series y cuestas o puertos a ritmo, eso ya es un enteno superior

 

yo durante el invierno, por falta de tiempo, hago a diario rodillo, tengo un bkool y eso es lo mejor del mundo, puedo hacerme los entrenamientos a medida con los tiempos y la intensidad que necesito en cada momento, al ir haciendo series se me hace más ameno que si fuera todo el rato el mismo ritmo.
Para mi, haciendo series en el rodillo y haciendo las mismas series en carretera me parece más duro el rodillo porque no te puedes poner de pie, ni cambiar de posición, etc. es un trabajo mucho más constante porque como bien han dicho no paras de pedalear durante toda la sesión.
También digo que es necesario salir a carretera y cuando llego la primavera y alargan los días aparco el rodillo y a hacer calidad en carretera, creo que las dos cosas son necesarias.

 

Hola, yo si me pongo de pie en el rodillo. Suele ser para descansar un poco el culo y pedaleo "recto", sin dar bandazos con el cuerpo. Asi no sufre el cuadro...

 

Yo también me pongo de pie de vez en cuando.

 

yo aparco la bicicleta de carretera a mediados de noviembre hasta marzo. Durante este periodo practico el btt y tengo una bici de spinning en casa. Personalmente, en su dia, me decidí por dicha compra, rehusando el rodillo.

 

yo no tengo rodillo, la complemento con correr a pie que con 1 hora se hace algo.