10000 DEL SOPLAO 2012

Cuantos kilometros llevais aproximaos a dia de hoy??
Lo digo porque en mi grupeta tenemos un poco de "miedo" a pasarnos de forma y llegar quemaos...

 

Trabajar dices? Mañana curro, e intentaré dar una vueltecita en bici también, y el lunes que también es fiesta, puess curro, ...e intentaré dar otra welta. Viernes, sabado y domingo, muuucha bici espero.

El finde del dia D, ese viernes trabajaré hasta... espero terminar a las 6 de la tarde, baja a casa, duchate, coge la bici, los bártulos, los crios, la moza, la gordi, y p'a Cabezón, a ver si llego a regocer el dorsal, cenar y a la cama.

Trabajar dice....

Eso si, voy a masaje por semana, que me ayuda mucho.

 

Yo la última semana me toca el turno de tarde y espero por la mañana salir un poco a estirar las piernas para descongestinar un poco pero nada más.


Y espero poder descansar bien y que no tenga una semana ****** en el curro.

saludos a todos.

 

Hola a todos!
Este va a ser mi segundo Soplao aunque tengo que deciros que el año pasado nada más salir de Cabezón me empece a encontrar mal y al llegar al primer avituallamiento tras vomitar un par de veces me fui al hospital, corte de digestión, así que puedo decir que soy un novato.
Al tema, me gustaría que alguien me informara que tipo de alimentos sólidos dan en los avituallamientos en la prueba, sandwich, fruta, etc.

Un saludo y gracias.

 

Hola, Movida536.

Supongo que algo se te escaparía,demasiado desayuno y sin tiempo para hacer la digestión.Forzaste demasiado al principio???

Saludos a todos y a Movida536.

 

Yo lo que hago cuando voy a alguna vuelta importante es - Unos días antes comer pasta, para tener llenos los depósitos de hidratos de carbono.
El día anterior ceno un chuletón ó solomillo ó ternera.... pero sin darme un atracón, algo normal (proteína).
Por la mañana un par de horas antes, desalluno unas tostadas con mantequilla y un zumo de naranja.
Y con ésto listo para hacer cualquier vuelta.
Durante la vuelta voy bebiendo agua continuamente a tragos pequeños y en los habituallamientos solamente como lo que me llevo yo y estoy acostumbrado a comer, por ejemplo geles y barritas energéticas. De lo que dan para comer solamente como alguna naranja y bebo alguna cocacola, por lo demás ni caso....
Ya me ha pasado alguna vez que comes de todo y acabas empachado ó no acabas....

 

A mi lo que me gustaría saber que es lo que suelen poner en los avituallamientos para ver que es lo que meto en la mochila, por ejemplo si ponen sandwich pues me ahorro de llevarlos en la mochila.
Rubianes el desayuno lo hice bien, metí café con leche, tostadas con mermelada y nueces, además fue dos horas y media antes del inicio. Creo que fue un poco tema de nervios y que salí muy fuerte.

 

eh!! yo trabajo hasta este sabado,pero la que viene libro entera y hay pienso desquitarme jejeje el pais lo levantamos solos tu y yo jajaja

 

Espero que tengas mejor suerte en el próximo soplao Movida536.

Vamos a tener que tomarlo con calma la próxima vez.Pero bueno no pasa nada
Saludos:nunchakus

 

Yo esta semana entera va a ser de descanso que llevo mucho sin parar y creo k me va a venir bien porque en las últimas salidas me he notado muy cansado.espero k cuando vuelva de la playa estar fuerte como un toro

 

Hola a todos! Me uno al post para estar al día. Ya me inscribí el 1 de Enero, bueno, mejor dicho, mi chica fue la que me inscribió a la marcha de sorpresa. Parece que fue ayer cuando nos inscribimos y no queda nada...

Un saludo.

 

JAJAJJA Quedan 6 semanas, si de ellas quitamoslas dos ultimas que hay que ir bajando intensidad para llegar fresco.... Pues 4 semanucas nada mas¡¡¡ jajajja

 

....4 semanucas, hoy he estado currando (en Navarra es fiesta). Pero bueno, tengo 4 dias para aburrirme de meter kilómetros, a ver que tal los aguanto.
Creo que es el año que menos km voy a hacer, no se. A ver que tal se me dan las recuperaciones, ese es el punto que tengo marcado, de momento he cogido ritmo de recuperación frente a meses atrás, aunque no he metido los km que debiera.

 

yo ayer intenté hacer el recon de la 2 parte con un grupo de San Vicente y pillamos nieve y más nieve, así que en Cruz de Fuentes cambiamos el planning. En cuanto tenga la crónica os la pongo

 

Espero de verdad no pillar nieve,si no, otro añadido más al infierno.
Yo personalmente prefiero calor y no frío,pero es lo que hay.
De ahí viene el nombre de El Infierno Del Norte.

P.D. Lo mas ****** será aguantar los cambios bruscos de temperatura claro.
Espero que contesteis los que ya vivisteis todo esto en el soplao.

Salidos a todos!!!!!!

---------- Mensaje añadido a las 14:48 ---------- El anterior mensaje fue a las 14:47 ----------

Quería decir saludos.¡perdón!

 

Entonces es más fácil pillar frio que calor? Espero que no pillemos barro, me sorprende que todavía haya nieve, tiene que estar muy chulo eso. Una semana antes del dia "D" sería bueno poder saber cómo está el terreno, si hay barro u que, por si hay que cambiar cubiertas.

Hoy ha llovido, así que toodo el dia en casa. Ya no llueve y está la carretera seca, pero hasta mañana ya no salgo. Da bueno para el resto del finde, así que tenemos tres dias para poder hacer sobre 300 km.

 

Ahí va la crónica con alguna foto para que veais como estaban ayer el Moral y Cruz de Fuentes:

http://10000delsoplao.blogspot.com.es/2012/04/recon-2-parte-el-infierno-del-norte.html

 

Buf con este tiempo subir al Moral y a Cruz de Fuentes...hay que estar muy motivado.

Buena cronica.

 

No se cómo estará Fuentes pero ayer pasé por La Venta Vieja y El Moral y ya no quedaba nada de nieve. Me salieron 94 kms, creo que no está mal para llevar dos semanas sin tocar la bici.

 

dorsal 817, me uno para estar al dia, un saludo y nos vemos ya queda menos