10000 DEL SOPLAO 2014 - MTB

son todo mitos tanto carretera como en montania para entrenar hay q buscarse circuitos apropiados para lo que tengas q hacer... la mtb puede ser igual de estable q una de carretera... pero claro hay q ir a un trayecto en el q puedas ir de manera estable y cuanto mas grandes las ruedas mejor...

y lo se por que tengo potenciometro tanto en la de carretera como en la de montania

 

Yo tengo de las dos pero le tengo algo de odio a la flaca así que a veces busco terrenos más o menos llanos con la gorda y a darle 80/100 km a ritmo 75% de pulso y estable con lo cual hace el mismo entreno que en la flaca.
La pobre flaca mía lo que más ve son los videos del bkool.

 

Negativo verlack, tú eso lo puedes hacer en la zona más o menos plana de Madrid, no tienes ******* a entrenar horas de calidad como entrenas haciendo fuera pista aki en el norte, aparte de q tú eres un rara avis, la excepción q confirma la regla, los demás si quieren preparar bien este tipo de pruebas, o flaca (lo mejor sin duda) o mtb con ruedas d carretera y a tirar millas por el asfalto.
Yo no llevo nada en ciclismo, no voy con grupetas, voy a mi bola, pero lo del tema del q va con un pepino y anda o no, yo creo q el pepino lo debe llevar quien lo pueda pagar ande lo q ande, aparte de q el q anda en carretera, anda en mtb salvo q haya tramos técnicos, pero vamos q para hacer el Soplao no hace falta prácticamente nada de técnica, así q los carreteros vuelan.

Como dato, a mí el año pasado me resultó mucho, pero mucho, más duro subir Lagos después d 100km con poco desnivel pero intensos con un 34/28 (a ver este año con un 36/28....jojojo), q subir el Negreo con un 24/36.....y sin tentación d bajarme, salvo como todo el mundo, en el peor repecho. Sin embargo, como os digo, empecé rápido Lagos y ......suputamadre!!!!, q mal lo pasé en la Huesera.

 

95 - Melorri
169 - Guayaquil (Juanma) Equipación BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla (y me queda mejor que a Isi, jejeje).
178 - Xokas (Joaquin)
220 - Lospagueti (Fran)
620 - Guancho (Jose)
733 - j_epic (Javi)
879 - Casas (David Casas)
889-Isiwear (Isi) . Equipacion de BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla.
971-Siryu1978 de color verdi-negro culebreru.
1004-orfeo76
1075-Agrobour(javi)
1089 - Ceñal
1134 - Emilio_Peña (Emilio)
1214 - Cai Morcín (David)
1425- Cascabel
1452 - Javi casas (Javi) ( equipacion roja y amarilla, bttvillanubla)
1520 - Javos (Javier)(maiott rojo y negro, con el nombre de Gran Canaria)
2014 - Don Vito, éste es fácil
2835 - Minoumax
3275 - Chafo84 (Borja)
3322 - IberCampo (Iván)
3701 - Blade Biker
3828 - pretty (Igor)
3850- encanyonado (juan)[/QUOTE]

 

Realmente te crees lo que dices????
Sabes cuantas horas entrena un tal Hermida en carretera y cuantas en mtb? o el resto?

 

A ver... No saquemos las cosas de contexto. Speedy no dijo que fuese blanco o negro. Simplemente que hay gente que casi no toca la gorda y luego parece que no sabe lo que lleva entre manos y tirar tiran como motos, porque no nos engañemos, lo que tira alguien de carretera siempre es mucho, pero a la que se rompe algo el terreno parecen patos.
Pero yo creo que son casos puntuales de gente que casi no pilla la mtb o en su zona solo hace pista y luego cuando ve una senda o trialera flipa.

 

cagonlaostia ... me parece que la ****** esta no me deja recuperarme de los esfuerzos : me he pegado una arrancada en un murito que habia en la ruta, y he estao todo el rato mal...y despues nos hemos metido una cuesta dura ... y sufriendo de lo lindo... como si las pulsaciones no bajaran de los esfuerzos

 

Creo a ojos cerrados en todo lo que digo.

Ese tal Hermida del que hablas es uno que comento la llegada del hombre a la luna en television???

Si es ese, creo que debe estar ya muy mayor para hacer muchas horas de entreno.. tanto en flaca como en gorda..

Saludos!

 

23 días..........

 

Yo creo que cada cuerpo se adaptara mejor a un entrenamiento u otro, en mi caso el 80% del entrenamiento con la flaca y ando con gente que la mayoría o todo lo hacen con Mtb. Adivinad quien esta mas fresco en las salidas largas, quien lleva el pulso más bajo y quien corona en las subidas.
El tema en pruebas como el soplao, es ser eficiente, dar lo máximo con el mínimo esfuerzo. Y eso te lo da la flaca si o si (claro con un entrenamiento normal, no salir por salir), a no ser que tengas un terreno muy muy propicio para rodar con la Mtb. Yo entreno menos horas que mis compañeros, pero no es la cantidad, es la calidad y si puedes tener calidad y cantidad, pues afortunado.

Que poco queda ya, y Guayaquil metiéndome presión.

 

Hombre yo no soy muy partidario de la flaca porque no me gusta mucho pero es innegable que la gente que se dedica profesionalmente a esto hace el 70% de su entrenamiento sobre flaca o similar y eso es por algo.

 

Buenas:
Yo es que siempre intento mirar el lado positivo y es que por lo menos terminaste la ruta, con mas esfuerzo y mas sufrimiento pero la terminaste, así que vas por buen camino. Mucho ánimo y fuerza.
Saludos

 

Pero mira que eres llorón, si andas más que yo.

 

Hola,

Como veis hacer la segunda parte del Soplao el sábado 17 de mayo, ¿es mucho castigo a una semana vista?

 

Yo no lo haría

 

Gracias

 

Home... Dependera tambien un poco del ritmo. ¿ cuanto sale? Unos 100km con 2000m de desnivel? Yo intentare hacer algo asi, pero sin excederme.

 

La segunda parte son un poco más de 3000 mts, al menos desde ucieda, que es como lo hice yo.
A mi no me parece buena idea más por tema de cabeza que por la paliza, que también. Sufres el sábado haciendo es etapa, y al sábado siguiente cuando llegues a ucieda ya vas un poco tocado y acuérdate de lo de hace una semana, menuda bajona te puede dar.

 

[/QUOTE]
Jjjjj no me saques de la lista jjjjj 94 neotwo

 

Si lo haces ve muy suave. NO te exijas.