[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Si no me equivoco, y estoy seguro de que no me equivoco, la prueba es el sabado, lo digo porque no se si te has confundido al ponerlo o realmente crees que es el domingo, asique por siacaso yo aviso jejej que en la web pone sabado 14 de febrero xD

 

***** sois unos ***** craks!!! Se que el tiempo y segmentos son muy particulares pero yo que soy de hacer mil numeros me viene genial. Alguien me podia decir algun tiempo de paso para los que tenemos pensado las 12h? Ceci se bueno que es mi primer soplao
Xotro lado al final voy a la jamonbike para ver como voy de entrenos y nivel

 

Vamos a por los 101...y no de Ronda precisamente.
"Mas vale poco pecar que mucho confesar" Pablo Perez....mi profesor de mates en el instituto...jejeje

 

Ahí va el del strava: https://www.strava.com/activities/253354930

 

Por lo que veo en el desglose de tramos, el Moral en 1 hora y Fuentes en 1 hora y 15 min, por lo que coincide con el rango de tiempos que puso ceci

 

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Totalmente de acuerdo! Pero no es ese el fondo de mi pregunta, esta claro y se da por hecho que estamos hablando de una prueba de gran fondo y con algun que otro metro de desnivel acumulado y que el ritmo correcto es el tuyo propio y no el del vecino. Partiendo de esa base mi pregunta es para aquellos participantes de 10 horas o menos que por casualidad subiendo estos 2 puertos miraron a que velocidades sostenidas subian en cada zona (no velocidad media ni tiempo de ascension), de esta forma creo que se puede obtener una buenisima referencia.. no tratando de imitar o forzar un ritmo que no es el tuyo pero si haciendo cuentas de como vas realmente tanto de fuerzas como de tiempo.. no se si me termino de explicar

 

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I´m back!, acabo de estar con otro cardiólogo. Ya veis que estoy dando mil vueltas a esta decisión. Este otro médico que dice que puedo hacer ciclismo. Sólo me desaconseja hacer ejercicios máximos. Por tanto como creo que no voy a disputar el soplao al sprint he decidido que asistiré. Para ser precavido evitaré que el pulso suba por encima de mi umbral anaeróbico, esto me supondrá que tendré que hacer empujabike en monte Aa, cocina y 1ª parte del negreo. Sé que perderé mucho tiempo porque yo ando muy muy despacio pro prefiero hacerlo así y no arriesgar. Por supuesto durante el entrenamiento y la carrera no voy a pasar de 155ppm. sto mva a provocar que mi rewndimiento sea pobre. Qué bien es la excusa que necesitaba para justificarme por si no gano
Ahora a retomar los entrenamientos que llevo 3 semanas parado, que bien porque estos días sin entrenar me he sentido "emocionalmente vacío" y me incomodaba mucho esa sensación.
En cualquier caso, salvo causa de fuerza mayor, nos vemos en Cabezón.

 

Bienvenido de nuevo makina!! Ole tus eggs!!

 

Bravo Melorri!!!!

 

Fenomenal Melorri,as vuelto a casa jajaja

 

Con dos huevos!!! Mucho animo makina!!!

 

Pantallazo e impreso para el dia del soplao y como no cumpla horarios miedo me dara entrar en este foro jajjaja

 

Grande!!! Nos vemos en meta, esperame

 

El recorrido va a ser el mismo que el del año pasado?

Un saludo!

 

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Me alegro muchisimo melorri, eso si, cuidadin con la motosierra de ceci , ya sabes...

 

Éste nunca se fue, te lo digo yo. Le puede el ansia viva.

Eso sí Melorri, cuidate que nos dures muchos años.

 

Como me alegra leer eso Melorri!!! Espero verte en Cabezón el día D.

Por cierto, apuntado para mi segundo soplao, pero esta vez con intención de acabarlo. El año pasado me caí a mediados de marzo y tuve que parar seis semanas, para cuando volví no dio tiempo a preparar mucho. Llegué a juzmeana en 7 horas y vuelta a cabezón.
Eso si, no pase por meta