[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Javier, cuenta que tal te fue por Fuerteventura...

Un saludo, Iván.

 

Bienvenidos

 

Buenas Ivan:
Pues , en el km 10 mas o menos , partí la cadena, y un poco mas tarde pinchazo. Asi que no llegué al primer corte que era a las 15.00 , yo llegué a las 15.06. Ese es el lado malo.
El lado bueno, que mejoré mi tiempo del año pasado en casi una hora, a pesar del la cadena y el pinchazo, me faltó apretar un poco mas al final del primer corte que era en el km 95, el tiempo limite era de 5 horas y yo hice 5.06, quizás un poquito de esfuerzo y habría llegado.
En cuanto a la mejora del tiempo, es doble orgullo, porque el año pasado lo que hice fue la ruta, es decir en dos días, y en hacer la primera etapa , tarde 5h( km 77 que era donde estaba la meta de la primera etapa), este año pas´´e por ahí con 4 h 04 m, y quizás eso hizo que me confiara y no apretara mas en los 18 km que me faltaban hasta el corte.
En fin , que no salgo descontento del todo.
Saludos.
P.D.
Lo de la cadena y el pinchazo no es excusa ninguna, forman parte de la carrera y hay que contar con ellos. Y benditos eslabones rápidos, no creo que llegara a 5 minuos en poner el nuevo, increíble. Y lo del pinchazo, culpa mia, no hice caso a muchos que me recomendaron que tubelizara, y es que cuando atraviesas zona que aquí le llaman mal país, (zona volcánica), es muy fácil pichar, y mas si es en llano y vas a saco.

 

Otro que se apunta, dorsal 654 !!!

 

Quedate con lo positivo, no es facil mejorar una hora, y pasate al tubeless que la unica pega que tiene es la cochinada que se monta si llegas a pinchar-rajar el neumatico. A mi me sorprende que lleve mas de un año sin pinchar ni en carretera ni en mtb, y no hago pocos Kms precisamente...

 

El culpable de que nach#55 se haya apuntado esta por aquí, dorsal 651.

Pd. y eso que en el 2012 y 2013 dije que no volvía...

 

Pues si xokas, lo del tubeless me lo han repetido hasta la saciedad, pero ya sabes... uno que es necio. Pero ya estoy en ello.
saludos

 

...y despues la flaca, jajaja.

 

eso, eso...

 

Señores hoy era el día Mundial del ICTUS, Marca ha apoyado la iniciativa Freno al ICTUS y han publicado en contraportada!! un honor que servirá para dar un poco más de visibilidad a la enfermedad. A alguien le suena la bajada de la foto?

También ABC_salud ha publicado un video donde hablo de salud, prevención, deporte... y de próximos retos.

http://www.abc.es/salud/noticias/20141029/abci-ictus-mundial-201410281851.html

visibilidad=prevención

 

Alguien sabe porque no funciona el foro de la página oficial de los diezmildelsoplao?

 

Al final terminaré cediendo al poder de la flaca,jejeje
Saludos

 

Hola soy novato en el soplado. Quería saber si me podías decir si con las marchas 88 de mammoth, maratón sierra oeste y colina triste. Son de unos80 km y 2500 metros de desnivel podría acabar el soplado. Gracias

 

Hola soy novato en el soplado. Quería saber si me podías decir si con las marchas 88 de mammoth, maratón sierra oeste y colina triste. Son de unos80 km y 2500 metros de desnivel podría acabar el soplado. Gracias

 

Imposible, en el soplao no hay bajadas, son todos subidas

Celis??

 

Es que me habían dicho que son más de rodar no tan caseras como esas que e echo yo

 

Hombre esas marchas por la sierra son cañeras

 

Yo al ser la primera que haré, mi plan para acabarla bien es hacer volumen y luego especifico con tiradas largas. A ver cómo va...

 

Hola! Soy nuevo en el foro y he registrado porque he visto que hablais del soplao, que es mi gran reto. Llevo un par de años en este deporte (antes jugaba a futbol) pero me estoy viciando muy rápido!! jeje!

pregutas de novato, como entrenais para una marcha así larga? yo solo puedo salir 1,5h al pediodia y el fin de semana entre 2 y 3h. Tendré bastante? haceis algun entreno especifico? Las series sirven para esto?

miiil gracias de antemano