Hola a todos. Siguiendo la recomendación de algunos de vosotros, el otro día me sometí a una prueba de esfuerzo para ver mis pulsaciones máximas. Según mi edad (38) estas deberían ser 182, sin embargo en la prueba alcancé 196 en el sexto estadio de la prueba Bruce (o algo así creo que se llama). Algún entendido en el tema sabría decirme si esto es bueno, malo o indiferente? Supongo que se debe a que tengo el corazón pequeño y debo ejercitarlo con aeróbico. Pero sólo son suposiciones. Gracias a todos por adelantado
La formula de 220 menos la edad,no suele dar las maximas reales.Siempre suelen ser mas altas.Yo,con 34 añitos,la temporada que acaba me saque los porcentajes con 205ppm,que es lo maximo que vi en su momento.Hace un mes,mas o menos,vi en el pulsometo 203ppm y,segun la formula,tendria que tener 185. No soy ningun entendido en la materia,solo te lo expongo para que veas que le pasa a mas gente.Mejor dicho,a casi todo el mundo.La mayoria tiene mas pulsaciones que las que marca la formula.
Voy a hacer una pregunta desde la mas absoluta ignorancia. Admitiendo que las pulsaciones teóricas son eso, teóricas, y que cada uno tendrá unas pulsaciones máximas mayores o menores a ese valor, dependiendo de su estado de forma y resto de factores, además de la edad, entonces, ...¿cual es el significado de las pulsaciones máximas teóricas? ¿las máximas pulsaciones que se espera que el corazón puede alcanzar, o las pulsaciones máximas que no deberíamos superar para no machacar el corazón? Dicho de otra forma y volviendo a la pregunta de Carbono14, ¿si tenemos mas pulsaciones de las teóricas, estamos mas o menos en forma de lo que tocaría?
Yo creo que la tabla base de 220-edad, esta puesta ahi para que la persona que se compre un pulsometro y enpiece por primera vez a realizar deporte no se pase de rosca y le de un sincope.
Entonces marcaré en el pulsómetro las 196 como fcmax cosa que me alivia ya que antes me ponía enseguida al 65% y ahora podré apretar un poquito más, Gracias a todos por las respuestas
