185ppm de media!

Lo importante es que las sensaciones sean buenas y que al día siguiente te encuentres bien (dentro de lo que cabe) El pulso se puede disparar por muchas razones, catarro, calor, nervios etc...

 

Hola? El dia despuese encuentro camsado, pero supongo que es mormal, despues de vuestras opiniones me quedo mas tranquilo, tambien comentar que de 170 a180 ppm no me encuentrp mal, no voy muy ahogado?las piernas tiran bien etc..y phedo estar bastante tiempp en esos rangos, supongo que como dicen por aquí cada patata funviona a si manera.gracias

 

Que el dia despues te encuentres cansado puede ser normal... o no... si estas entrenado el dia despues de un esfuerzo el cuerpo se está recuperando pero tu no creo que tengas que notar demasiado cansancio a menos que haya sido algo por encima de tu preparación... es mi opinión como biker no como experto o entrenador o médico... pero si despues de todo te quedan dudas lo mejor y aconsejable del todo es ir donde un especialista a hacer una prueba de esfuerzo y te explique en condiciones el resultado, para además utilizar los datos tanto en ruta como en entrenos. Que muchos utilizamos (yo tambien lo he hecho mal en su momento) el pulsometro como un velocimetro generico...

No esta demas vigilar las recuperaciones para estar un poco mas seguro de que todo es "normal"... http://www.chemaarguedas.com/es/preparacion/recuperas-bien/id/72