4º Maraton ZIG-ZAG

aunque sea en septiembre podeis apuntaros en http://www.clubzigzag.es/hoja.asp y no pagar hasta que queden 2 o 3 semanas para la prueva

 

Yo voy Me tengo que preparar para riopar

 

despues de esta a riopar vas a ir sobrado :grin:

 

mmmmm... aver, ufff valla si ya hay gente apunta por aqui... bueno que no pare que este año vatimos record

 

up, no se anima nadie mas...

 

UNA AYUDITA QUE NO HE ECHO NINGUNO TODAVIA.

VAZQUEZ O ALEX2RUEDAS ES MUY TECNICO, YO LLEVO POCO TIEMPO.

ESTOY ENTREÑANDO 3 DIAS SEMANA.

ENTRE 30-40 DIA SUAVE. 2 ENCUENTRO RELOJERO 3 SUBIDAS

ENTRE 40-60 DIA MAS FUERTES. 1 ENCUENTRO RELOJERO, BAJAS LOS PUROS-GARRUCHAL, SUBIDA POR LOS FORESTALES A LA CRESTA DEL GALLO OTRA VEZ AL ENCUENTRO RELOJERO Y PA CASA Y QUEDAN FUERZAS Y TIEMPO BAJAS LOS PUROS SUBES AL ENCUENTRO RELOJERO Y PA CASA.

SERA POCO O CON ESTOY VOY BIEN. TODO POR PISTA

GRACIAS.

 

este es el video del recorrido de este año espero que os guste y que tomeis nota! http://es.youtube.com/watch?v=fqiGB5j8oFg

jose(el palmar) si entrenas lo que as dicho en principio no habra problema para acabarla, eso si a tu ritmo y bebiendo y comiendo que la pajara acecha sobre todo al final d la ruta.....

 

sisisi acedle kaso a pepe!!comer y beber todo lo que podais...

 

ya queda menos...

 

lo unico por lo que hay que preocuparse es por los kilometros y guardar fuerzas para la salida de la ultima rambla porque la sierra del oro por muy dura que parezca coges el ritmo y en segida se pasa

 

venga,vamos a animar esto q no sube!!!
venga,que ai bastante gente apuntada ya!!!

 

yeah!

 

gente!! el martes tengo el xclusive!!!woooo**
los q vengais a la maraton tendreis la oportunidad de verlo y de que os firme un autografo si kereis jejejejejejejejejejee
venga que va a estar muy bien la maraton!!
y el maillot de regalo es muy xulo!! daros prisa que solo hay 300 maillot y ya van 68-preinscritos y 81 inscritos!!!

 

suba!!!xd

 

7 days; 8 hours; 32 seconds to ride xD

 

vamos q keda poco.......... no vais a venir???xd

 

ya hay 110 inscritos!!! kedan 190 maillots!!!

 

por lo que e oido probablemente el recorrido de la maraton se modificara debido a su dureza el perfil seria el mismo pero sin los picos mas altos del centro.

entonces se quedaria de la sigiente forma: al salir de la 1º rambla se gira a la izquierda (como estaba previsto) y al llegar a un cruce en vez de girar a la derecha e ir al almorchon y las colas del carcabo se girara a la izquierda por lo que gran parte del recorrido desaparecera y se suavizara bastante.

esto no es del todo seguro pero es probable. salu2

 

¿y en cuantos kms se va a quedar??

nos estamos amariconando?

 

pos ni idea pero se quita to lo de el almorchon, la rambla del carcabo, las subidas que hay antes de llegar a las bañeras, los badenes... pos bastante, pero no es del todo seguro y to porque uno que vino a hacer el recorrido con nosotros el domingo pasao dijo que era dura y el presi se asusto y penso que iba a tener que estar recogiendo gente hasta las 4 o las 5 de la tarde.

la verdad esk yo la ize con el tipo este y bueno... ademas de que el tio es un maquina, el recorrido tambien es bastante duro, porque hasta llegar a la rambla de benito yo ya iba justo de fuerzas y aun quedaba todo lo peor, los rompepiernas al salir de la rambla (menudos cuestones, tube que meter el plato pequeño y to esk ya iba quemao, como siempre no jeje aun mas quemao) y luego la sierra del oro por detras (no es por asustar a nadie pero iba tan mal que me tube que bajar 2 veces de la bici a estirar) y ademas ya me abia bebio los 2,5 litros de agua que llevaba y el compi que iba delante (que makina) izo to el recorrido con medio litro.

No e hablao con el presi pero diego hablo con el y me lo conto por lo que no es del todo seguro