725x Medidor De Potencia.....fiabilidad De 0 A 10.

Vale más una imagen que mil palabras...

 

El tiempo de estancia en los umbrales de potencia es similar al de pulsaciones???
Yo pienso que aunque directamente en el entrenamiento por potencia no afecte las variables, calor, inclinacion, viento, asfalto de carretera.... al fin y al cabo cabo esas circustancias haran que no puedas realizar el entrenamiento correctamente no??
Me explico con un ejemplo, no es lo mismo ir a 200w y 130ppm al principio del entrenamiento, que ir a esos 200w despues de 2h, o despues de 1000m de desnivel.

 

luarcazuma se supone que tu esta grafica lo has sacado siguiendo los valores de vatios de tu powertap, entonces si hubieras seguido solo al pulso quiere decir que los valores de pulso serian mayores y los de vatios menores no? osea que habria menos control y el rendimiento al final del recorrido sera menor si sigues el umbral de pulso

 

Si hubiera seguido solo el pulso, el primer puerto saldria con el pulso un poco más alto, y los vatios mucho más altos, y la fatiga muscular se habria notado a lo bestia en el ultimo puerto, y ya no seria capaz ni de subir el pulso ni de ir ni a 200 watios en el ultimo puerto.

La relacion es lineal; Más pulso, más vatios (dentro del mismo momento) pero no es proporcional.

Los vatios son como la velocidad corriendo en llano.

Por ejemplo esta grafica de uno de mis atletas; Hicimos un test, y el umbral anaerobico le salia a 163 (aprox), y una semana despues hicimos una contrastacion de ese test; 30 minutos de carrera continua a su velocidad de umbral anaerobico. No alcanzo las 163 pulsaciones hasta los 15 minutos de prueba, pero sin embargo termino a 171 pulsaciones.

Si en una carrera de más de 1 hora le pido que se ponga a 163 pulsaciones desde el principio, empezaria corriendo a 4m10, y terminaria a 4m45 reventado muscularmente.

 

que caña todo esto
me quedo tó flipao con estas cosas..................

 

Existe relación entre la FCmax y el UA ?? ó son dos parámetros independientes??

 

Se me olvido poner la grafica.

El Uan suele expresarse en % de VO2max, pero desarrollar la POtencia Aerobica Maxima (intensidades de VO2max, lo máximo que podemos hacer en 5 minutos a tope) no tiene porque desarrollar necesariamente el umbral anaerobico

 

Azul, velocidad constante, rojo, pulso no estable.

Objetivo, mejorar el metabolismo y la economia de carrera de este chico a la intensidad de 4m30/km.

 

Y esos 5 minutos en los que se puede estar en Potencia Aerobica Maxima, se puede mantener tambien cuando esta medida en Watios, se puede aguantar mas, menos??

 

La potencia aerobica maxima se expresa normalmente como VAM (Velocidad Aerobica Maxima),,,, y se mantiene 6 minutos... Puede que puedas mantener el pulso más tiempo, pero la velocidad no.