A los compis con exceso de peso....

Hola compañeros,

Vereis, soy un cepo en bici, con mis 115 kilos para 184 cms, pero me gusta mucho la bici, y aunque cuando pica para arriba, lo paso fatal, el resto de momentos lo compensan.
El problema viene porque se me duermen los pies sobremanera.
Pensé que era por usar una bici mas pequeña de lo normal (que lo era), he pasado a una de mi tamaño, y hoy tambien se me han dormido al de poco rato una barbaridad.
No entiendo el motivo, he cambiado de zapas, de posicion de las calas....
En esta bici no sé si me estoy colocando bien, pondré una potencia más corta porque me dijo un amigo, que si miro al eje delantero, el manillar tiene que taparlo, y mi manillar queda "por delante" del eje.

Pero pido consejo, a ver si alguien sabe porqué puede ser, me da la sensación de que no siento el peso sobre el asiento , sino sobre las piernas/pies, e igual puede ser por eso...

¿teneis por algun lado una foto o imagen con la posición ideal encima de la bici?


Gracias!

 

Puedes llevar muy apretadas las zapatillas? Con el calor el pie dilata.

 

Hola.

Pienso que este tema estaría mejor ubicado en el subforo "Entrenamientos y medicina deportiva".

Allí te pueden aconsejar mejor. Un saludo.

 

Independientemente que este bien ubicado o no, mi consejo es que te hagas con unas zapas de horma ancha tipo Norwave o similar, veras como se soluciona tu problema

 

yo peso 100k y se me dormian los pies. ahora con zapatos nuevos todo ok spiuk con suela de carbono,podria ser que los zapatos no tengan la suficiente rigidez y al hacer fuerza flexen y te duelan
un saludo y buena ruta
;-)

 

yo creo que deberias pensarte en cambiar de zapatillas quizas sea ese tu problema.

 

Gracias chicos!
A ver, yo antes llevaba unas adidas, y ahora he probado unas northwave de un número más, y me sigue pasando lo mismo. ¿Vosotros notais el peso "en el culo"? o mas hacia los brazos-pies? Creo que hay que llevar los brazos relajados, quizas sea ese el problema, que voy demasiado inclinado hacia el manillar.
Tengo piernas muy largas pero brazos "standar"

 

Hola, a mi me paso algo similar y la solución fue poner unas plantillas un poco mas gruesas y desapareció el dolor, el problemas es que si es de flexión de la suela esto no te lo va a solucionar, un saludo

 

Si tienes posibilidades (por economía y cercanía de sitio apropiado donde los hagan), te recomendaría que te hicieras un estudio biomecánico, donde te posicionarán correctamente en la bici. Lo demás son probatinas, y puede pasar que se te empiece a descompensar todas las medidas, y cambiado cosas al azar acabes peor que al principio.
Hay un hilo abierto sobre dichos estudios en la sección "Entrenamientos y medicina deportiva"

Suerte

 

+ 1 por lo del estudio biomecánico! Si hay money adelante!

 

a mi me hicieron el estudio,angulos de rodila ,brazos ,plantillas.baje el sillin 2mm y un pequeño cambio de posicion y todo ok

 

Yo suelo rodar con mi hermano que aunque es de estatura baja, 1.67, pesa unos 100k y usa zapas dentro de lo que entendemos, normales, unas Time del montón, y a el no se le duermen los pies. Yo creo que el tema va sobre la posición. Si vas demasiado erguido sobre la flaca todo el peso recaerá sobre el culo, para que nos entendamos, y al no haber una circulación fluida de la sangre pues puede que al poco rato se te puedan dormir los pies pues aguantan todo el peso.
Pienso como los compañeros que un estudio seria lo ideal pero de momento prueba la posición sobre la potencia.
Con el brazo en Angulo de 90 grados pon la punta del codo pegado a la punta del sillín y cierra el puño, este debe quedar +- a un ctm sobre los tornillos de apriete de la potencia, esa seria la medida correcta de los brazos sobre el manillar. También puedes probar a bajar un poco la punta del sillín si este lo tuvieras a nivel.
Saludos

 

Gracias a todos
¿Caunto puede costar un estudio biomecánico?

Probaré primero a adelantar algo el sillín, y bajar la punta.
Una cosa, cuando dices que el apriete debe quedar a mas menos un centimetro del puño cerrado, te refieres al apriete del manillar? o al apriete de la hoquilla??
Gracias