1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

a una semana de los lagos que hacer...

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por jeronimoam, 15 May 2011.

  1. jeronimoam

    jeronimoam il dad

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    pues eso estaba pensando en como planificar la ultima semana antes de los lagos, me han sugido varias dudas: entrenar mucho,pococ o nada, haccer alguna salida intensiva subiendo algun puerto por ejemplo el miercoles o tampoco, y en cuanto al tema dela alimentacion, le prestais especial atencion al tema de la recarga de hidratos de carbono, decidme algo que estoy echo un lio, gracias
     
  2. toni36valencia

    toni36valencia Se hacen masajes

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    Lo de no entrenar, descartalo.
    Tienes que rodar suave, recargar hidratos de carbono, hidratarte.
    El trabajo ya está echo. No lo tires por tierra esta semana.
    Suerte.
     
  3. GonzaloM\\

    GonzaloM\\ Miembro

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    yo el lunes hacia un entreno de calidad .. martes unas series de fuerza (sprint)maximo una hora con recuperacion completa en cada repeticion.. el miercoles rodaje suave.. el jueves rutita larga con algun achuchon.. y el viernes a mi me viene de perlas no tocar la bici.. pero claro.. cada persona es un mundo..
    saludos !!
     
  4. jeronimoam

    jeronimoam il dad

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    ok gracias por la informacion algo de esto hare
     

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