A vueltas con la postura en la bici.............

Hola a tod@s............. A ver como os cuento esto sin liarme.

El caso es que hace un par de meses, me compré una bici nueva; no es ningún pepino ni nada de eso, es una sencillita BH Race One del 2004 de segunda mano. Se la compré a un compañero que la tenía aparcada en el garaje y práticamente sin usar....... vamos, un km cero. Una vez ajustada y comprobada que era mi talla, me puse a hacer km con ella. (No recuerdo la talla en concreto ya que es con letras, pero para cerciorarme que era mi talla llamé a BH y me comentaron que esa talla de bici correspondia con una estatura de entre 1.70 y 1.75 m, y yo mido 1.74).

El caso es que me surgen dos problemas:

El primero de ellos y que ya me pasaba con otra bici que tenía es que se me duermen las manos, si las elevo por encima del corazón se me pasa. ¿alguna solución modificando alguna medida de la bici? Por cierto, pensando que podría ser debido al apoyo de las manos en el manillar, compré unos guantes de gel y la verdad que algo mejoré pero no es ninguna maravilla.

El segundo (y es el que más me preocupa) es que despues de 2.5 a 3 horas me empiezan a doler los codos y ahí si que ya no se como solucionarlo............ ¿Será problema de postura, o de dimension de la bici.........? ¿Hay alguna medida de comprobación que pueda hacer para ver si realmente es problema de las dimensiones de la bici?

Gracias por la ayuda............ saludos y buenos vientos

 

Si pones una foto contigo encima de la bici es posible que veamos si te va bien o mal o que habria que retocar.

 

**** pues no tengo ni una foto......................... Cosas de ser feo :-D :-D :-D. Haber si este próximo fin de semana la digo a la parienta que me haga unas cuantas fotillos...............

Aunque con lo "guapo" que soy y lo pasadillo de peso que estoy pues van a quedar las fotos para "enmarcar", si señor :rolf:rolf:rolf

Saludos y buenos vientos

 

Esto tiene que venir de una distribución anómala del peso sobre la bicicleta. Ten en cuenta que lo normal es un 40% en el eje anterior y un 60% en el posterior (se entiende el peso total, ciclista + bicicleta).
¿Cómo se mide esto? Pués yo, por ejemplo, me peso en la báscula cargando la bici para saber el peso total. Calculo el 40%. pongo la báscula debajo de la rueda delantera y algo (libros p.e.) que haga el mismo grueso que la báscula debajo de la rueda trasera, tratando de dejar la bici bien equilibrada. Me monto y compruebo el peso sobre el eje delantero (las manos en la parte superior del manillar).
Lo primero es llevar bien regulado el sillin, en altura y centrado (entrepierna*0,885+grueso de la suela de las zapatillas + grueso de las calas).
Si te da más del 40% una de dos: o llevas demasiado adelantado el sillin (en este caso tendrás que bajarlo y atrasarlo) o la distancia sillin-manillar es demasiado grande (tendrás que subir la potencia, poniendo más separadores, si el cuello de la horquilla da de si o poner una potencia que eleve el manillar). El segundo caso cuesta más de corregir.
Si repartes bien el peso no tendrás más problemas que la fatiga muscular.
En resumen: si llevas bien el sillin, es que el manillar te queda bajo. Mira si puedes subirlo. Puede ser que tengas que cambiar la horquilla, no se.
Venga un saludo y si tienes dudas me mandas un mensaje.

 

Hola, vamos a ver: primero pediros disculpas ya que la foto no me la hizo ni el radar....... la parienta no estaba por la labor, pero pienso que al final caerá.

En segundo lugar estube repasando por enésima vez las medidas mías y de la bici (soy yo muy terco para estas cosas) y me di cuenta que el sillín lo tenía un par de centímetros retrasado; obiamente lo llevé a su posición correcta. Luego para intentar distribuir el peso y pensando en que me podría beneficiar en el tema de que se me duermen las manos invertí la potencia.

El resultado de este cocktail y despues de 80 km que me hice (lo siento, pero soy muy novato todavía para comerme ciento y la madre.....) pasaron dos cosas creo que positivas: las manos tardaron bastante más en quedarse "fritas" y el dolor de codos apareció pero bastante más disimulado, dándome la impresión de que aceptaban bien la nueva postura sobre la bici.

Prometo postear fotos para que el "gurú" serpal les heche un ojo y me pueda dar alguna pista más.

Saludos y buenos vientos

PD 1: perdón por el ladrillo.............
PD 2: lo de buenos vientos es debido a mi gran afición a la nautica.............

 

Entra tus medidas aqui
https://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO


Escge la opcin intermedia de la Eddie opcion.

 

Gracias por el enlace............... probaré haber que sucede...............

Saludos y buenos vientos