Ajustando la cabra, ¿me ayudais?.

Hola a todos,

He tenido la suerte de poder comprarme una nueva bici y estoy intentado ajustarla a mis medidas.

Os paso unas fotos, a ver si me podeis echar una mano a acabar de ajustarla. Las he hecho con distintas posiciones de los pedales. La potencia todavía se puede bajar unos centímetros pero lo que más dudas me genera es la posición más adelantada o retrasada del sillín.

A ver que os parece...

 

Vaya por delante dos cosas.
1- No sé en triathlon como van las medidas, estoy algo más puesto en carretera.
2-Aunque te pongo una imagen de como te queda la rótula con respecto al pedal, los biomecanicos ( uno de ellos muy conocido) rechazan la toría de que la vertical de la rótula tiene que coincidir con el eje del pedal, pero te la pongo para que te hagas a la idea. Metodo KOPS --Ahttp://sheldonbrown.com/kops.html
y 3 - las fotos en estático no suelen ser muy válidas, estaría bien, video en movimiento y sacar imagenes en puntos clave, como en extensión máxima.


Por lo que yo veo, y para nada soy un experto, es que vas demasiado adelantado ( tal vez en Tria es asi .....) y después la foto del ángulo a 142º, no es demasiado válida, porque todavía no estás en extensión máxima, aunque 142 no es demasiado en carretera, es más bien poco, no se cuantos grados más serían en ext. másx. ( 147º???, no si si en tri se suele ir un poco más bajo que en carretera que lo óptiom rondan los 150º), para eso mejor el vídeo, o pedalear normal y poco a poco, parar el pie de forma natural en ese punto. Tal vez el silllín un poco alto???

YO retrasaría sillin 5cm ( por lo de la plomada de la rótula) y porque a demás parece que vas muy cerca del manillar, demasiado agrupado.

Cualquier prueba que hagas después de un cambio, fijate en sensaciones, y pruebas cortas para que despué sno tengas molestias.

De todas maneras, lo mejor, estudio biomecánico, que será un pequeño % del precio de la bici

 

De pronto ese cuadro no es de la talla apropiada.

 

Efectivamente, segun el siguiente enlace, los ángulos son muy diferentes a los de carretera:

http://blog.intersport.es/otros-deportes/acople-sobre-bici-de-triatlon-comodidad-y-eficiencia/


http://www.fundacioneuskadi.com/doc...didas-Bicicleta-2-Altura-Retroceso-Sillin.pdf

 

Yo bajaria la potencia 1 arandela más y cogeria una potencia 1 cm más larga

 

Muchas gracias por tus indicaciones fondriestdvd.

Las fotos que me has comentado las he realizado tras los primeros ajustes teniendo en cuenta la información de este link:

http://www.ciclismoyrendimiento.com/files/Tri 066-070 Retul_baja.pdf

En él se comenta que el angulo de la rodilla, si la posición del pedal es la correcta, debe ser entre 135 y 142º, por los que 142 que me has indicado podrían ser correctos.

Respecto a la rotula y el pedal, en este artículo indica: Consiste en colocar el pedal a las 3 en punto, y con el talón ligeramente levantado colocar una plomada justo debajo de la rodilla. El sillín estará
correctamente colocado cuando la plomada esté entre 2 y 4 centímetros por delante del eje del pedal.

Por lo que si la foto fuera correcta, creo que más o menos la medida estaría por ahí.

Por último, y teniendo en cuenta otra vez este artículo, se indica que el angulo formado por el brazo respecto al hombro debe ser entre 70 y 75º. Y ahí es donde te doy la razón en que voy muy agrupado, cerca del manillar. Para evitarlo, pondré una potencia más larga y la bajaré y ya comentaré que tal ha ido...

 

Gracias por tu aporte CARHERVAS, pero según mis medidas y Felt, es la talla apropiada.

 

Gracias de nuevo fondriestdvd!. Creo que en cuanto a angulos y demás viene a decir más o menos lo mismo que en la web de ciclismoyrendimiento...

 

Mañaña por la mañana probaré esto que dices. Gracias Camilo_18!.

 

Ojo, que lo de los 142º no es con el máximo del pedal estirado, pero beno, creo que quedaría en unos 145º aprox.
Intenta medir con una plomada ( yo tengo una casera) y con ayuda, a ver la distancia con el eje del pedal a ver si está entre esos 2-4 cm, a apartir de ahí, el tema de la altura del sillín.

 

Perfecto. Así lo haré mañana. Gracias!.

 

Yo te aconsejaría que fueses a un biomecánico professional para optimizar tu posición. Le sacarás más rendimiento y evitarás lesiones.

 

Por supuesto. Pero primero quiero ajustarla un poco para probarla.

Gracias!.

 

He bajado la potencia y he alejado las barras de los acoples para no estar tan agrupado. A ver que os parece:

 

¿también tendrás que probarla "de verdad" y ver que vas cómodo y luego hacer correciones no?

 

Ahora me gusta más tu posición. Ahora es porbar a ver si aguantas bien a partir de los 100km.....jejejeje.
Podrías decirme cto mides, tu entrepierna, a que altura va el sillin del eje del pedalier y modelo y talla de bici?

 

También, manucasillas, pero como ahora tengo algo más de tiempo libre quiero aprovechar para ajustarla lo mejor que pueda para cuando empiece a hacer tiradas.

 

Gracias qblls!. ¿Te puedo preguntar porqué necesitas estos datos?.

 

Porque veo que vas clavao. quiero saber la talla en relación al cuerpo. Muchas veces lo que dicen las marcas no se corresponde.

 

qblls, mido 1,84. Largo entrepierna 89,1. El sillín ahora está, más o menos, a 82 y la talla de la bici es una 56.