Ajustar recorrido horquilla y suspensión

Muy buenas foro,

Tengo una duda de mecánica.
La última vez que llevé la bici a la revisión al taller, me hicieron los amortiguadores y me los dejaron con muy poco recorrido.
Igual les di mal mi peso y realmente he adelgazado en muy poco tiempo... La cosa es que tras una ruta con singletracks y algún descenso un poco técnico, las gomas tanto de la horquilla como de la suspensión, están en la mitad. Vamos que la mitad de las suspensiones están sin aprovechar.

Vale, tampoco digo que hagan el 100% del recorrido, pero no se, un 90%?.

Mi pregunta es, es muy dificil ajustar este parametro para hacerlo yo en casa? Me gustaría ir poco a poco aprendiendo mecánica cada vez más compleja para no depender 100% del taller y no estar a ciegas sobre el mantenimiento de mi bici.

Os leo atentamente.

 

Tienes que hacerte con una bomba de horquilla/amortiguador para poder jugar con la presión.
Decathlon por ejemplo tiene una bastante decente y no muy cara.
Luego ya es ir jugando con las presiones, por lo general hay tablas para poder hacerte una idea de la presión que necesitas y luego ya ir probando.

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Mejor que tablas, que son muy genéricas, es que aprendas a ajustar el SAG para tu peso.
Hay miles de videos en youtube que lo explican. Te pongo el de Tomi Misser, pero como te digo hay muchos:

 

Vale genial, muchas gracias.
Entonces el parámetro que quiero modificar es el SAG no?

Gracias!!!

 

Eso es, el SAG

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Mete tu peso en psi en la horquilla y el doble en el amortiguador trasero y a partir de hay vas jugando. Las tablas no funcionan