1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Alguien con fijación en la L5-S1 y que siga haciendo MTB?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por mrsakkk, 22 Oct 2011.

  1. mrsakkk

    mrsakkk Miembro activo

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    Después de un año con molestias y dolor en la zona posterior de la pierna izquierda, a principios de este mes me dio una supercrisis después de una salida dura donde había cogido un montón de frío. Resultado, operación de urgencia de la hernia y fijación en la L5-S1 porque me estaba seccionando el nervio ciático.
    Ahora han pasado 17 días desde la operación, y aunque los 5 primeros días después de la operación fueron un infierno, estoy recuperando a un ritmo increible. Tengo que llevar un corsé hasta el 22 de noviembre y luego empezaré con rehabilitación, pero es que ya camino perfecto, sin dolores, he recuperado totalmente el sentido en los dedos del pie etc.
    La duda que me perturba es si cuando esté recuperado podrè volver a practicar MTB. Ya se que no lo podré hacer al nivel de antes y que tendré que tener mucho más cuidado, pero si me lo prohiben (que es lo que hacen todos los médicos para curarse en salud,jeje) creo que se me caerá el mundo encima.
    La primera consulta después de la operación será el 22 de noviembre y mi primera pregunta será esa, pero estaría agradecido si alguien con mi mismo problema me contase su experiencia...
    Un saludo
     
  2. cesar-gati

    cesar-gati Miembro

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    Hola, yo tengo fusionadas L5-S1 y una hernia discal entre L5-L4, la fusión no me da molestias solo rigidez, pero sin dolor, la hernia tiene sus dias, a veces duele a rabiar y otros esta mas calmadita, pero eso me pasa igualmente en la bici que sentado en la oficina, lo que si he notado es el cambio de rigida a doble y la postura, antes con la rigida se me cargaba mucho la espalda en rutas largas, ahora con la doble se me carga mucho menos y evito golpeteo incomodo en el culete que se trasmitia a la parte baja donde tengo la hernia, tb he notado como te decia la postura, antes en una bici rigida de rally iba mas acostado y estirado ahora en una doble de enduro voy mas erguido y comodo en una postura mas natural para la esplada, salvo que lo tuyo sea la competición te aconsejo con problemas de esplada le des prioridad a ir comodo. Saludos
     
  3. mrsakkk

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    Gracias por tu respuesta cesar-gati. Veo que sigues practicando MTB sin aparentes problemas, y eso no te imaginas el ánimo que me da. Lo de pasarme a la doble también lo había pensado y mira si tengo ganas de volver a andar en bici que me he comprado ya la doble sin saber como voy a querar..
    Muchas gracias de nuevo por tu comentario.
    Saludos
     
  4. CELICAR

    CELICAR Miembro Reconocido

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    Yo tengo tres operaciones de columna y en la ultima me soldaron(más bien me atornillarón) la L3-L4 tengo una de las barras partida y monto tan normal con la bici, me doy buenas galletas y no me corto en las bajadas hasta donde da mi tecnica, así que tranquilo que volveras a montar, yo te recomiendo que te tires un añito primero haciendo natación, apuntate a cursillos que haras más que por tu cuenta.

    Mejorate!!!
     
  5. mrsakkk

    mrsakkk Miembro activo

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    Muchas gracias por los ánimos celicar. Se agradecen mucho. Lo de la natación lo dices por fortalecer la espalda?
    Saludos
     

  6. CELICAR

    CELICAR Miembro Reconocido

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    Si, es lo mejor ademas haces mucho fondo y aprendes a llevar la respiración. eso si, es algo aburrida.
     
  7. mrsakkk

    mrsakkk Miembro activo

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    Pues cuando acabe con la recuperación, probaré a ir a la piscina a ver como me va. Lo malo que,como tú dices, tiene una pinta de ser aburridísimo. De todas formas se haré el esfuerzo. Después de lo ****** que estuve, cualquier tipo de ayuda para mi espalda la haré gustosamente..
    Saludos amigo
     

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