alguien me puede explicar como hacer un buen entrenamiento

alguien me podría explicar como hacer un buen entrenamiento con la alluda de cadencia de pedaleo y con pulsometro para btt

 

what?

 

Pues muy sencillo conectas la cadencia y ya esta.
Depende de lo que quieras hacer, fuerza resistencia al 50-60 rpm, rodar normal 85-95 rpm, bufff depende de tantas cosas

 

si eso depende de para que quieres entrenar tiene razon el compañero saludos

 

Buenas compi, puedes preguntale a Chema que es el autor del libro Planificas tus pedaladas. Lo puedes pillar en el Decathlon, no sé si lo venden en todos los sitios o hablas con él que te lo puede enviar a casa.

Te dejo el enlace: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=362900&page=555

Yo estoy empezando a hacerlo y por ahora no sé como estaré, pero mi colega lo hizo hace un año y no veas como anda.

Espero haberte ayudado y de verdad pillate el libro.

Bye-.

 

Puedes entrenar el reciclaje del ácido láctico, entrando y saliendo del umbral anaeróbico con varios minutos de recuperación, el cuerpo se acostumbra a reciclarlo.
Puedes ver más detalles en Planifica tus pedaladas o en ciclismoafondo.es