1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Alguien que me ayude en el tema entrenar por Watios

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por milortas, 4 Ago 2013.

  1. milortas

    milortas Miembro

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    Hola he comprado una bici indoor para entrenar en casa cuando no pueda coger la de verdad ,tiene medidor de watios y he estado investigando sobre este metodo de entrenamiento pero hay una duda que no me han resuelto.Se que hay que realizar una sesion de 20 minutos a tope y despues coger los watios que marque la maquina y multiplicarlos por 0,95 para sacar el umbral pero mi duda es ¿que resistencia hay que ponerle a la bici? porque no es lo mismo 20 minutos con poca resistencia que 20 con resistencia media o no digamos ya alta.Asi que una ayudita en ese tema ¿que resistencia le meto a la bici para hacer la prueba?
     
  2. josoman

    josoman Entrenador personal

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    Barcelona
    La más alta que te permita mantener una cadencia cómoda para realizar la prueba.
     

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