Me gustaría iniciarme en el tema de la nutrición deportiva enfocada al ciclismo. El libro de "Planifica tus pedaladas" de Chema Arguedas ha tenido mucho éxito y a mucha gente le ha funcionado. He visto que también ha sacado el libro "Alimenta tus pedaladas" pero no he encontrado opiniones. Alguien lo ha leído y puede dar su opinión y decir si vale la pena, le ha servido, etc. Yo estoy buscando un libro que hable de la nutrición deportiva en general, del día a día, no solo de los días de competición
Si eres como yo , un novato en esto de la nutrición te servirá seguro . Explicaciones sencillas del como y porque . Yo he aprendido bastante y al final sirve de algo .
Veo que poco más te han dicho . Te digo algo más . Habla de las proteínas ,hidratos , vitaminas y todo lo relacionado . Índice glucémico , hidratos simple ,lentos ,rápidos ...algunos menús de ejemplo . Que comer día a día o antes de una competición . Fallos de nutrición que muchos tenemos antes de salir . Como planifica tus pedaladas es entretenido , sencillo . Habrán libros mejores pero este para mí es fácil de leer y entender . Cuando me aburro leo algunas páginas y siempre me recuerda lo que hago mal . Y no me llevo comisión por hablar bien de él
Pues muy bien explicado, y es lo que ando buscando, un libro que sea sencillo ya que sería mi introducción en el mundo de la nutrición. Gracias!
lo bueno del libro es que lo entiendes a la primera, enseguida te das cuenta de las cosas que estas haciendo mal.
