Alimenta tus pedaladas, Chema Arguedas. Libro nutrición deportiva

Me gustaría iniciarme en el tema de la nutrición deportiva enfocada al ciclismo. El libro de "Planifica tus pedaladas" de Chema Arguedas ha tenido mucho éxito y a mucha gente le ha funcionado. He visto que también ha sacado el libro "Alimenta tus pedaladas" pero no he encontrado opiniones. Alguien lo ha leído y puede dar su opinión y decir si vale la pena, le ha servido, etc. Yo estoy buscando un libro que hable de la nutrición deportiva en general, del día a día, no solo de los días de competición

 

Si eres como yo , un novato en esto de la nutrición te servirá seguro .
Explicaciones sencillas del como y porque .
Yo he aprendido bastante y al final sirve de algo .

 

Eso mismo soy, un novato en este tema. Muchas gracias por la respuesta!

 

Veo que poco más te han dicho .
Te digo algo más .
Habla de las proteínas ,hidratos , vitaminas y todo lo relacionado .
Índice glucémico , hidratos simple ,lentos ,rápidos ...algunos menús de ejemplo .
Que comer día a día o antes de una competición .
Fallos de nutrición que muchos tenemos antes de salir .
Como planifica tus pedaladas es entretenido , sencillo .
Habrán libros mejores pero este para mí es fácil de leer y entender .
Cuando me aburro leo algunas páginas y siempre me recuerda lo que hago mal .
Y no me llevo comisión por hablar bien de él

 

Pues muy bien explicado, y es lo que ando buscando, un libro que sea sencillo ya que sería mi introducción en el mundo de la nutrición. Gracias!

 

lo bueno del libro es que lo entiendes a la primera, enseguida te das cuenta de las cosas que estas haciendo mal.