Alimentación ruta 100 km. aprox. 7-8h URGENTE!!!

Aquí en Coruña puertos no hay, pero al final entre subiditas y tal salieron 124 Km y 2800 metros de desnivel acumulado a una media de 14,5 Km/h real, es decir sin contar las paradas aunque fuí regulando por si acaso, el recorrido fue todo monte excepto los enlaces habituales de asfalto. Esto lo hice yo sólo, como entrenamiento para el soplao y así entrené lo físico y tambien lo mental.El próximo día 11 espero hacer algo parecido.

 

Cordero asado, cabrito al horno, cochinillo.... ¿qué mejor para reponer fuerzas?

Aparcad la bici, bajaos y pasad a un buen restaurante.

Menudas dudas....

 

que de cosas llevais en las salidas,asi aprnde uno con tanto consejo.