1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Alimentación vs problemas de riñón

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Chilo, 1 Mar 2012.

  1. Chilo

    Chilo Miembro

    Registrado:
    24 Ene 2008
    Mensajes:
    50
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Madrid
    Hola, por un lado, estoy terminando de leer el libro de alimentación de Chema Arguedas y, por otro, realizando un entrenamiento de pretemporada.
    Mi "particularidad" es que sólo tengo un riñón por lo que tengo que cuidar la ingesta de minerales, en especial y por recomendación médica, de calcio.
    Aunque no siempre es posible, trato de beber agua embotellada de mineralización muy débil, y trato de evitar alimentos con demasiado calcio.
    El tema es que de cara a entrenamientos y futuras marchas/competiciones, tomo/tomaré los distintos 'complementos' que se recomiendan en el libro de Chema (y, vamos, que se recomiendan de forma general).
    A saber:
    1) para beber, agua con isostar
    2) para comer, barritas de powerbar o marca decathlon
    -aquí llegan las dudas-
    3) proteinas para recuperar, ¿cuales tomo? en principio, he mirado lo que venden en decathlon, que me pilla muy a mano, y hay distintos tipos de proteinas. Lo que he visto es que la que menos calcio tiene en su composición es la "SOY protein", la que viene de la soja. Alguien me puede decir si esta es "igual de buena" que las otras, o "sensiblemente peor" y debo tomar más cantidad, ... me mosquea que la vendan en envases de 750 como los otros tipos de proteinas, pero luego en los envases de 1500 ya no aparecen las de soja, y sí las otras...
    4) aminoácidos ramificados (bcaa) para recuperar, he visto algunos que tienen calcio, y otros que sin ponerlo expresamente, luego dicen que contienen "fosfato dicálcico", o que contienen caseína -formada por calcio- ... y no sé cual comprar...

    ¿Alguien con 1 riñón o problemas de riñón que tenga que tener las mismas precauciones que yo? ¿hay algún tipo de productos recomendados para gente en mi situación? ¿debería tomar algo más de lo que he indicado?
    En fin, en 1 mes empezaré a entrenar más fuerte y tener mayores necesidades de recuperación y lo que no quiero es tener problemas de salud por darme caña con la bici y luego tomar lo que no debo aunque venga bien para recuperarse...

    Muchas gracias y un saludo!!!

    Chilo
     
    Chilo, 1 Mar 2012
    #1

Compartir esta página