1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

alimentacion pretemporada

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por AdryC, 28 Ago 2011.

  1. AdryC

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    estoy empezando a prepararme para un par de pruebas
    el primer mes quiero bajar algo de peso llevo ya dos semanas enserio
    hago salidas de 1 hora de diario descansando alguno y sabados y domingo 1 hora 30 o 2 horas.
    siempre a ritmo aerobico en un rango entre 120 140 pulsaciones mas o menos
    aunque me muevo de 130 para arriba mas bien.

    mi pregunta es que me estoy limitando a desallunar tostadas con tomate y cafe,
    a media mañana bocata pequeño de pavo, par acomer carne blanca pasta sola o arroz blanco, para merendar algo de fruta y en la cena carnes blancas o pescados azules o tortillas, durante todo el dia y en las comidas bebo agua en las comidas intento beber poca y ceno 2 h antes de acostarme.
    decir que no me gustan las verduras(por su textura al masticar), aunque estoy pensando hacermelas en pures que si consigo comermelas.

    hos parece bien esta alimentacion o veis alguna carencia?

    muchas gracias de antemano
     
    AdryC, 28 Ago 2011
    #1
  2. AdryC

    AdryC Miembro

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    nadie me puede dar un poco de luz en el tema?
     
    AdryC, 28 Ago 2011
    #2
  3. diefextre

    diefextre Miembro

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    diefextre, 28 Ago 2011
    #3

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