1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Alimentacion sana para ganar musculatura

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by contreras84, Apr 16, 2009.

Page 2 of 2
  1. Luigi83xtv

    Luigi83xtv Luigi83xtv

    Joined:
    Jun 26, 2007
    Messages:
    311
    Likes Received:
    1
    Location:
    Xàtiva(Vlc)
    enhorabuena!!!
     
    Luigi83xtv, Apr 27, 2009
    #21
  2. danimelon

    danimelon Novato

    Joined:
    Mar 7, 2009
    Messages:
    113
    Likes Received:
    0
    Para aumentar la masa muscular, tienes que comer mas delo que consumes. Lo principal es la dieta, buscar una dieta de cultursita. Yo tansolo hago pesas con un maximo de 18 kg. Consumo mucha proteina y los hidratos de carbono suficientes. Y intento no comer mucha grasa. No estoy grande pero si fibroso. Metete en un foro de culturismo y pregunta, son muy entendidos. EliteCulturismo.com Foro de Culturismo y Fitness | Gimnasio.ws yo estoy en este foro y saben mucho sobre el tema, espero haberte ayudado. salu2
     
    danimelon, Sep 10, 2009
    #22
  3. Cazador de horizontes

    Cazador de horizontes Novato

    Joined:
    May 24, 2009
    Messages:
    521
    Likes Received:
    0
    Location:
    Valladolid
    yo tmbn busco ganar masa muscular,xo soy muy delgado...
     
    Cazador de horizontes, Sep 14, 2009
    #23
  4. mustafran

    mustafran Miembro

    Joined:
    Aug 1, 2009
    Messages:
    433
    Likes Received:
    2
    mustafran, Sep 14, 2009
    #24
  5. nani31

    nani31 Novato

    Joined:
    Jul 5, 2009
    Messages:
    71
    Likes Received:
    0
    Location:
    En un pueblo de Alicante
    Tomar una gelatina neutra después de entrenar sería una equivalencia a otra proteína? He leído que la gelatina es proteína y encima si la tomas después de entrenar ayuda a no tener lesiones.
    Es que me apetece más tomarme una gelatina que comprarme batidos de proteína, pq cuando llego cansada de entrenar quiero algo rápido.

    Un saludo.
     
    nani31, Sep 14, 2009
    #25
Page 2 of 2

Share This Page