alimentarse antes de una salida

interesante compi, he mirado por internet porque lo de los alimentos ricos en glucógeno me sonaba a chino y encontre esto
http://www.google.es/url?sa=t&sourc...mPjABQ&usg=AFQjCNHLx3GxFmlaF9Ei__cGRzQG773JFg
en fin , gracias otra vez.

 

eeehhhhh!!!! ¡¡¡El segundo pone CERVERZA !!!!!!


:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4

 

Yo lo que hago son rutas cortas, de unos 0.5 - 1 km, vamos de bar a bar, y cada vez que llego a uno me tomo unas tapas y unas cervezas jajajjajaja no pasarse hombreeee ni comais tanto ni hagais tantos kms que los excesos son muy malos pal cuerpo. Supongo que si haces rutas de 40-50km y hoy te has hecho 1oo pos la pajara ha sido lo más normal del mundo ¿te estas preparando pa las olimpiadas no? jajaja. Yo llevo barrita energética y sólo me la tomo si voy mu esmayao. Un saludo y a cuidarse