alternativa barata a los geles y barritas

Orejones u otras frutas pasas son fenomenales para hacer ejercicio.

 

Yo siempre llevo barritas, aunque tendre que probar a llevar el pan de higo, que me encanta...

 

Hace un par de meses se dieron recetas para preparar las barritas caseras, son muy fáciles de hacer, se hacen en 20 minutos, a mi me parecen más sanas porque sabes lo que comes y las puedes congelar y tener para cuando las necesites.
Geles yo no consumo, pero llevo la botella llena de 1/2 de agua, 1/2 zumo de tetrabrick con una pizca de sal (sal para gente con problemas de sodio, lleva Na y K) , y pizca de bicarbonato.

 

Y se me olvidaba, hay un montón de alternativas caseras, a mi me gusta el turrón que compro en cantidades industriales déspues de las navidades, o las galletas de toda la vida, que son muy energéticas o los plátanos. Pero bueno cada cual tiene sus manías.

 

buah, no sabia que se podian hacer en casa, la web que han puesto anteriormente un ingrediente es chancaca, donde se consigue esto? en una erbolisteria de cosas naturales? la fructosa tambien??

 

Yo lo he comprado más de una vez en grandes supermercados, o en la zona de edulcorantes o en la de "comidas del mundo"

 

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=196937&page=8