1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Alternativas al libro planifica tus pedaladas

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by lenkar, Mar 16, 2014.

  1. lenkar

    lenkar Miembro Reconocido

    Joined:
    Jun 5, 2007
    Messages:
    5,000
    Likes Received:
    709
    Hola, ya me he leido los
    Libros de chema arguedas y busco
    Libros sobre preparacion al
    Ciclismo a ser posible de rally, alguien se ha leido
    Alguno interesante??
     
    lenkar, Mar 16, 2014
    #1
  2. Volbeat

    Volbeat Novato

    Joined:
    Jul 5, 2013
    Messages:
    25
    Likes Received:
    3
    Iba a abrir un post nuevo para hablar sobre esto y me he encontaro con este otro, que ha caído olvidado. Yo me compré "The mountain biker's training bible", de Joe Friel. Está en Inglés y fué escrito en el 2000. Es un libro que puede parecer un tostón, (son 300 páginas en inglés...). Sin embargo, yo hasta ahora no sabía nada de entrenamiento de MTB-Rally y me enganchó. Todo lo que dice en el libro, está estudiado, te explica el por qué de las cosas y tiene las referencias de otros libros y artículos que ha utilizado para escribirlo. El libro no es del tipo "hay que hacer esto, luego lo otro...", no es para gente cuadriculada. Te da unas pautas para que tú hagas tu propio entrenamiento anual dependiendo de tus debilidades y objetivos en la temporada.

    Creo que es un libro que puede servir tanto a un novato como a alguien que tenga ya un buen nivel. El problema me surgió cuando quise contrastar lo que se decía aquí con otros libros, en concreto el de Chema. Utiliza un rango de pulsaciones distinto (este es para gente un poco más entrenada) y sobre todo utiliza otros conceptos a entrenar. Te habla de resistencia, fuerza, resistencia muscular, resistencia anaeróbica, y potencia, mientras que el de Chema utiliza otros. Resitencia anaeróbica láctica/alactica, fuerza resistencia, fuerza velocidad, fuerza explosiva, velocidad resistencia... Lo bueno de leer distintos libros es que cada uno es único y cada uno puede aportarte cosas que otros no lo hacen. Así, utilicé este libro para hacerme un planing anual "base" y luego cogí otra información interesante del libro Planifica BTT y lo añadí al plan. Cada uno debe hacerse su plan usando la mayor información posible. Joe, al final de libro, dice que lo que él espera es que otros autores vayan avanzando en el tema, investigando y mejorando los libros. Asi que cada cierto tiempo hay que recoger nueva información e irse actualizando.

    Este me parece un buen post ya que hay muchos libros hablando del tema y podemos intercambiar información de todos esos que hayais leído.

    Un saludo
     
    Volbeat, May 2, 2014
    #2
  3. pepemtb1

    pepemtb1 Miembro activo

    Joined:
    Oct 1, 2012
    Messages:
    689
    Likes Received:
    73
    The cyclist training bible de joe friel, pero este es de carretera
     
    pepemtb1, May 2, 2014
    #3
  4. TuttoAvanti

    TuttoAvanti Miembro activo

    Joined:
    Nov 6, 2013
    Messages:
    696
    Likes Received:
    118
    Location:
    Colonia Illice Augusta
    Ciclismo y Rendimiento, (Yago Alcalde) me gusta bastante...
     
    TuttoAvanti, May 2, 2014
    #4
  5. josemts

    josemts Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 20, 2007
    Messages:
    2,492
    Likes Received:
    100
    Strava:
    Otro dato.. yo sigo mas o menos el de Planifica, tengo 46 años, hace 6 me hice una prueba de esfuerzo y hace 2 meses otra, la evolucion ha sido muy facorable, prueba muy satisfactoria, eco doppler del corazon y arterias perfectos etc etc, el médico (J.L.doreste) me da permiso para apretar a tope y me comenta que esta forma de entrenar, base e ir subiendo progresivamente, es lo que me permite seguir apretando y mantener el corazon sano, como digo es solo un dato, lo importante a parte del rendimiento es poder compatibilizar rendimiento y salud, a ciertas edades más todavia... saludos
     
    josemts, May 3, 2014
    #5

Share This Page