Ardor en la planta del pie

Buenos días compañeros,

Tengo un gran problema en la planta del pie y me gustaría saber si alguna de vosotros sabe como solucionarlo o al menos hacerlo más llevadero.

El tema es que tras varías horas encima de la bici empieza a arderme la planta del pie, un dolor insoportable, concretamente debajo de los dedos. Comentaros tambien que tengo los pie cabos y de horma ancha. He empezado a andar en bici sobre septiembre/octubre del 2016 y llevo unos 3500kms este año mas uno 750 de spinning.

Conocedor de mis caracteristicas fisicas, cuando compre mis zapatillas, cogi unas Northwave especificas para pies con horma ancha. Además he probado a poner las calas lo más atrasadas posibles que me permiten los agujeros de las zapatillas. Las llevo flojas y aun y así no consigo que mejore.

Me fastidia muchisimo, que este fin de semana por ejemplo, no pudiese exprimirme en la crono de Larrau (prueba Irati Xtrem) como me hubiese gustado, pese a tener fuerza en las piernas pero no permitirmelo los pies. Tambien me preocupa de cara a la QH de este proximo finde.

Si teneis cualquier solución o idea de por donde poder mejorar el problema os lo agradecería enormemente.

Muchas gracias.

 

He.leido en algun lado que les suele pasar por la suela de carbono!!
Lo ideal es poner las calas centradas en el medio del juanete del dedo gordo al juanete del dedo pequeño!!

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Suele pasar en suelas de carbono al ser completamente rigidas el pie tiene que absorver las deformaciones que se producen por el pedaleo, a mi me pasa también y no es fácil de solucionar, igual unas buenas plantillas pueden ayudarte.

 

si no me equivoco, las suelas de mis Northwave no son de carbono.

Ayer compre unas plantillas Sof Sole Air Orthotic que espero ayuden.... las llevaré a la QH

 

Mis zapatillas son unas Northwave Sonic 2 plus.

En la descripción pone: Suela NRG Air Carbon, reforzado de carbono, con un índice de rigidez de 8.0

 

Nose si me he explicado bienn!!ji ji

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As mirado que sean suficientemente anchas las zapatillas?que yo tambien tengo el pie ancho y me cogi unas northwave pensando que eran anchas,pero nooo,lo solucione con unas zapatillas lake,estas si que tienen horma anchaaa y el peine alto también

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Pues he probado con mis NW (T43) y con unas Shimano una talla mayores (T44) de mi hermano. Y el problema persiste...

 

Pon en entrenamientos y medicina (dolores en planta de pie) hay hablam del tema

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Me pasa lo mismo pero sólo en verano y en rutas de calor extremo, llevo unas zapatillas de suela de carbono de la marca Spiuk, en teoría son de horma ancha.

 

yo el sabado probaré en la QH con unas plantillas para "sostener" el excesvio arco... veremos a ver...

 

Cómo sabeis que teneis mucho arco?

 

Yo llevo unas plantillas de spezialized,tienen para diferentes tipos tienen un colchon de gel que pisas y te dice que tipo de color de plantilla te hace falta hay rojo,azul y el otro no.me acuerdo cuestan 30€

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Se las cobran bien, yo antes de Iria a hacerme un estudio de la pisada, quizás no es lo que necesitas.

 

Es normal, con el verano los capilares se dilatan, el pie se ensancha y aparecen eSas molestias, solución....mira las zapatillas, calcetines, los cierres que no estén a tope para dejar movimiento en la punta, a qué en invierno no te pasa nada de esas molestias?

 

Pues tampoco tengo demasiada experiencia como para responderte.
Empece con esto del ciclismo sobre octubre del año pasado y las rutas que hacia no eran ni mucho menos en duración las que hago ahora (pe. Irati xtrem 7h45m). Es verdad que a comienzos de año si que he realizado alguna prueba (Bilbao-Bilbao, Donosti-Baiona-Donosti, etc.) en las que no he tenido esa sensacion de ardor (la temperaturas no eran ni mucho menos el infierno que pase en la Irati).
Este sabado probaré con el cierre de boa lo más flojo que pueda y las plantillas a ver que tal....

 

En una prueba de ese calibre yo no me la jugaría haciendo pruebas porque como te vaya mal la miseria puede llegar a niveles estratosféricos.

 

Pruébalo y ya nos cuentas, es un tema del que estuve mucho tiempo ****** y esa fue la solución, calzado adecuado y los cierres un poco suelto....

 

Sé que me ha pillado el toro con las fechas pero ... de cualquier manera peor no creo que me pueda ir.

Os mantendré informados.

 

Pon una plantilla mas blanda, unos calcetines que amortigüen, afloja los cierres al máximo (debes notar como se puede mover el pie) y prueba... Lo mas seguro es que se quiten los dolores

El motivo habitual, falta de riego sanguíneo por exceso de rigidez y demasiado apriete... Siempre y cuando lleves las calas bien puestas!!!!