Aumentar capacidad pulmonar o respiratoria.

Por supuesto, pero creo que aumentando la resistencia aeróbica, mejoras en el resto de aspectos, ya que por ejemplo; ¿Como pierdes peso de manera adecuada, si entre otros factores, no trabajas tu resistencia aeróbica? Yo creo, es mi humilde opinión, que para mantener los esfuerzos en el umbral anaeróbico, previamente hay que trabajar la zona aeróbica y, por tanto, se consigue la reducción de peso, aumento muscular, etc. que tú comentas.
Un saludo.