Automasajes en piernas

Hola
Me podríais recomendar algun tipo de automasaje en las piernas. Antes y después de salir, hago estiramientos, pero tengo las piernas que parecen "corchopanes". Alguno de vosotros le pasa lo mismo?
Os haceis algún tipo de automasaje para poder descansarlas un poco más?
Gracias
:llora:llora

 

yo si me doy automasajes pero para relajar un pcoo el musculo mas q nada, ya q a mi no me pasa nada, solo pues lo tipico despues de hacer un ejercicio y estirar pues se te quedan los musculos mas tensos y para relajar simplemente, de todas formas ponlo en el apartado de medicina , q ahi alomejor mas gente te puede ayudar, de todas formas lo mejor seria q fueras a un masajista un par de veces al mes y seguro q notaras mucho mas q si te lo haces tu mismo. un saludo

 

gracias don gorilon
lo malo de ir al masajista, que te quedas sin presupuesto para mantener la bici, jejeje

Muevo el hilo a la sección de medicina a ver

Gracias de nuevo

 

yo tengo una tia ke es masajista jejejeje, y me dice ke te puedes hacer automasajes donde duela sin apretar........ a darle caña, es como kererse a uno mismo.......