ayuda a empezar en duatlon

bueno m presento, tenwo 16 años y compito en medio fondo y hoy cuando mi entrenador se entero de k montaba en bici m ha ofrecido competir en duatlon.
Yo vengo del lado oscuro del mtb freeride/DH y hace unos años hacia rally, weno pues kero saber en k se basa esta disciplina:longitud de carrera,tipo d bicis k valen y entrenamiento previo a la competicion.
Un saludo y gracias x adelantado

 

algo para empezar de un novato, ojo!!!


los duatlones cortos "estándard" tienen
5km pie
20km bici
2,5km pie
pero varían según el sitio. por ejemplo, 6-22-3, 5-18-2,8, etc.

las largas suelen rondar:
10km pie
40km bici
5km pie

 

En cuanto al tipo de bici, pues tienes 2 tipos de Duatlones:
* CROSS, por la montaña y con MTB (ligerita para ir rapido)
* NORMAL, en el que lo recomendable es con bici de carretera (a la que puedes poner un pequeño acople de triatlon) o puedes usar MTB con unos slicks para no ir tan pegado al asfalto.
De ambos hay ya circuitos nacionales establecidos y lo bueno, muchas pruebas populares en las que ir cogiendo experiencia.

 

Yo también me quiero animar a participar en algún duathlón. De montaña, por supuesto. A ver si empiezo a entrenar carrera, que estoy pez.

 

Pues vamos.... haber ssi os estrenais en esto.
Pobrecitos, cuando lo probeis pasareis a engrosar las listas de los tri/duadictos.
BIENVENIDOS

 

Se puede hacer alguno sin tener la licencia?

Existe la "promoción" en el Triatlon?

 

si hay posibilidad de hacerlo sin licencia. hay algunos, llamados populares en los que no hace falta, o en el momento de hacer la inscripcion te tramitan la misma. Respecto a los de promoción , si, existen, pero son solo para niños (hasta 14 años creo, infantiles). Espero haberte ayudado algo.

 

Gracias por a información.
A mi me va la carretera pero me gustaría probar alguna vez

 

a mi me pasaba igual, pero probé el triatlon y ahora es a lo que me dedico. pruebaló, te resultara una experiencia muy gratificante.un saludo y suerte.

 

Buenas:

en breve voy a correr mi primer duatlon de montaña y tengo una duda sobre que llevar de cintura para abajo, ¿culote o pantalon de correr?

no me veo corriendo con el culote y tampoco con la bici sin badana

HELP!!!

 

yo llebo unos pantalones de correr ajustados, para ir en bici como son pocos quilometros tampoco van mal. eh!! solo he hecho dos duatlones, no tengo mucha experiencia. pero para empezar ya estan bien

 

Hay unos coulottes especiales para duatlones o tri con la badana mucho mas fina, al correr no te das ni cuenta de que llevas badana y el rato de la bici al ser pocos km es suficiente.

De todas formas yo e echo algunos du de montaña con el coulotte normal de bici y ningun problema, a la que llevas 2 min corriendo voy tan echo polvo que ni me acuerdo del coulotte, Jejejejej

Pd; suerte con tu primer du, a mi me gustaria estrenarme en alguno con la flaca y el dia de mañana a por un tri sprint.

 

dnd debutas en el du? pq yo tb debuto el dia 31 de mayo. Saludos desde Aranjuez!

 

Buenas gente. Buscando info he llegado aqui. Escribo aqui mismo para no abrir otro post, espero que no moleste.
A mi me gusta a partes iguales la bici (montaña), nadar y correr. Practico las tres pero no compito, pero me dije y porque no?
Me gusta la bici de montaña, pero por lo que he visto en varios posts, todas o casi todas las triatlones la parte de bici es por carretera? hay de montaña?
La otra pregunta es, mi presupuesto es ajustado.Me tengo que comprar una bici nueva y creo que me decido por la lapierre prorace 400. En el caso de competir en una tri de carretera se puede comprar unos cuernos y unas ruedas al uso y canviarlos? queda muy gañán? (Es que me he estado mirando el post adherido de fotos de bicis de tri y he flipado en colores).

La otra es que al no participar nunca en ningún tri, tengo miedo de quedar muy en ridiculo. Que tipo de preparación media lleva la gente que participa en ellos? yo a la semana más o menos: 2dias piscina, 2 correr, 2 bici y 4 gimnasio.

Muchas grácias, y gran foro!

 

Bienvenido pyroskat.

La mayoría de triatlones son de carretera, pero también existe triatlón cross. Un poco mas abajo hay un tema hablando de las pruebas de esta modalidad que se celebran este verano.

Ridiculo seguro que no haces, todos hemos empezado igual. Nivel, pues hay de todo, pero con el entreno que comentas estas listo para probar en tu primer triatlon.

 

Muchas grácias Eparanoi.
Última pregunta, en que página puedo ver una lista de las próximas duatlones/triatlones próximas?
He visto una que para mi era perfecta, la duatló popular de centelles, pero ya a pasado. bici montaña/a pie y no muy larga, que creo que para empezar está bien, a parte de ser popular.
Alguna similar a la vista en la zona de Catalunya y a poder ser próxima al maresme?
Muchas grácias!

 

FORMA DE VESTIR
En algunos duatlones llevar monos (como el de la foto mia) o único o de dos piezas, si el culote incorporado es demasiado fino, en alguna carrera he corrido con el bañador Orca debajo (que tambien tiene un poco de coulote) o con un pantaloncito detriatlon (de ironman por ejemplo que tiene un poco de badana)

Correr con badana es un poco engorroso.

 

gracias a todos por la info!

Voy a debutar en este https://portal.uem.es/portal/page/portal/DEPORTES

I DUATLON CROS UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID: 7 de junio
5 km corriendo - 20 km MTB - 2,5 Km

Se me reconocerá rapidamente por la cara de despistado y por que quedaré el último.